5 пізнавальні переваги музичного навчання

Для багатьох музичне вивчення є внутрішньо корисним, а навчання музиці - самоціль. Однак активне спілкування з музикою має стійкі когнітивні переваги, такі як концентрація уваги, пам'ять, самодисципліна та впевненість (Rentfrow & Levitin, 2019). Когнітивні переваги музичної освіти поширюються від раннього дитинства до старості.

1. Концентрація: Офіційна музична практика включає декілька пізнавальних завдань (наприклад, тривалі періоди контрольованої уваги, збереження музичних уривків у робочій пам’яті). Наприклад, дослідження показало, що посилена залежність від постійної уваги пояснюється підвищенням робочої пам’яті у осіб старше 60 років, які пройшли навчання фортепіано (шість місяців), порівняно з тими, хто не пройшов навчання фортепіано (Lesiuk et al., 2018).

2. Самодисципліна: Музичне навчання посилює контроль імпульсів. Контроль за імпульсом - це відмова від цього третього алкогольного напою або вживання здорової їжі, навіть якщо нездорова спокуса. Люди з високим рівнем самоконтролю мають кращі результати в різних аспектах життя (наприклад, у навчанні, навичках подолання та значущих стосунках з іншими).

Докази показують, що музичне навчання - це потужне втручання, яке може допомогти дітям емоційно та інтелектуально дозріти. Дослідження (Fasano et al., 2019) показало, що навіть інтенсивний і короткий період музичного тренування з оркестрової музики (10 уроків протягом трьох місяців) позитивно впливав на гальмівний контроль у дітей шкільного віку.

3. Емпатія: Емпатія дозволяє людям розпізнавати емоційні та психічні стани інших людей та реагувати на них відповідними емоціями. Під час прослуховування та виконання музики ми сприймаємо емоційний та психологічний зміст музики. Прослуховування музики, що містить рефлексивні, вдумливі та ніжні атрибути, може посилити емпатію та покращити рефлексивне функціонування (Greenberg et al., 2016).

4. Самооцінка: Вивчення інструменту - це один із найкращих способів набути впевненості в собі, а висока впевненість у собі пов’язана з позитивним уявленням про себе. І коли самооцінка людей підвищується, вони частіше живуть здоровішим способом життя (Creech, 2019).

5. Захист від вікового спаду: Нейронна пластичність є біологічною основою мозку, що навчається. Коли ми вчимось, у нашому мозку з’являються нові зв’язки. Нейропластичність - це те, що тримає нас молодими.

Мозок схожий на глиняну брилу, яку можна виліпити до свого середовища. А мозок найбільш пластичний протягом перших кількох років життя. На щастя, частина нервової пластичності зберігається у нас протягом усього життя, навіть у наші старші роки. Створення музики здебільшого як дозвілля забезпечує захист від когнітивних порушень (Schneider et al., 2018).

Що таке повідомлення на винос? Ключовою проблемою для успішного старіння є виявлення втручань, які запобігають віковому зниженню когнітивних функцій. Дослідження показали, що музичне тренування покращує когнітивні показники (тобто, робочу пам’ять і швидкість обробки) у здорових людей похилого віку.

Музичне навчання висуває унікальні вимоги до нашого мозку. Навчання музичним навичкам у подальшому житті є перспективним втручанням, щоб компенсувати віковий спад когнітивних функцій. Фітнес мозку в міру старіння значно залежить від підтримки здорового, активного розуму, подібно до збереження активного тіла.

Дійсно, це переконання багатьох музикотерапевтів. Ви можете зберегти та покращити здоров’я мозку, якщо вирішите взяти інструмент вперше в середньому віці чи поза ним.