Ви втратили творчість під час пандемії?

Зміст

• Наші важкі часи
• Що ми втратили
• Спільне з виснаженням і ув'язненням
• Психологічне паливо
• Рішення для втраченої творчості

Ці незвичайні часи секвестру вдома та далеко від рутин створюють хаос у багатьох відношеннях. Люди вважають, що у них менше продуктивності, креативності та фантазії. Вони не мислять чітко чи конструктивно. Нові ідеї не течуть. Вони не можуть писати, малювати або створювати музику. Вони швидко проходять завдання та робочі завдання.

Наші важкі часи

Ми маємо втручання з боку інших, коли ділимося фізичним простором. Час один важко отримати. Дорослі займаються доглядом за дітьми та навчанням своїх дітей, працюючи віддалено та часто в одній кімнаті.

Ми турбуємось про те, щоб зловити COVID, що принесе майбутнє та як ми логічно та емоційно керуємо нинішніми обставинами. Ми ставимо собі багато хвилюючих питань: коли це закінчиться? Що я втратив? Що перенесли мої діти? Чи будемо ми такими самими по дорозі?

Ми відчуваємо притупляючу однаковість, навіть клаустрофобію, в одній квартирі чи будинку, не ходимо по місцях і не бачимо сім’ю та друзів у плоті.

Що ми втратили

Результати цих часів такі, що ми втрачаємо здатність уявляти і творити заново. Нові ідеї не з’являються. Колодязь сухий. Ми не можемо творчо мислити чи писати. Ми відчуваємо, що знаходимось у туманному басейні, з роз’єднаними та роздробленими думками. Наші світи відчувають себе зморщеними. Такі дрібниці, як придбання продуктів, набувають великого значення та ризику.

Спільне з виснаженням і ув'язненням

Ми виявляємо однакові умови під час пандемії у людей, які перенапружуються у важких навчальних роботах та на робочих місцях - таких, як медична школа та аварійні кабінети - або у тих, хто працює на нафтових вишках тижнями. Подібні повідомлення ми чуємо від трудоголіків, керівників та підприємців, які працюють 70 годин на тиждень і більше. Ув'язнені також повідомляють про подібні труднощі з повсякденною однаковістю. Ці люди відзначають втрату своєї продуктивності та здатності підтримувати креативність та свіжість.

Психологічне паливо

Чому люди, які під час пандемії піддаються секвестру, надмірно затягнуті на багато робочих годин, а ув'язнені стикаються з однаковою нездатністю бути творчими? Щоб зрозуміти це, давайте розглянемо психологічне функціонування як подібне до того, як працює двигун. Для роботи двигуна потрібне паливо, а людям потрібне психологічне паливо, щоб працювати на творчому та повноцінному рівні.

Психологічне паливо походить як від нового досвіду –– новизна, так і від відпочинку –– нічого не роблячи. Ми також знаходимо психічне паливо в пригоді повторення старого досвіду заново. Це передбачає вихід за межі наших чотирьох стін.

Нам потрібні як час, так і простір, а також для зустрічей з людьми для розмови та відпочинку. Нам потрібно їхати в нові місця, а також відвідувати старовинні місця - бібліотеку, магазини, ресторани, театри, музичні заклади та парки.

Нам потрібен адекватний якісний сон. Нам потрібні можливості звільнити ––, щоб заспокоїти свій розум і нічого не відбувається. Введення адекватного психічного палива дорівнює результату творчих думок і поведінки та почуття благополуччя.

Рішення для втраченої творчості

Ми страждаємо від нищівної однаковості у своєму житті під час пандемії. Як ми отримуємо паливо для нашого психологічного "я", коли нас секвеструють у повсякденній однаковості? Відповідь полягає в тому, щоб змусити себе вирватися з своєї єдиності.

Відійди від своїх чотирьох стін. Вийдіть на вулицю і прогуляйтеся або посидьте в парку. Сідайте в машину і здійснюйте одноденну подорож сусідніми містами. Насолоджуйтесь весною, яка настане в північній півкулі. Сидіть надворі і читайте. Здійснюйте піші прогулянки або риболовлю. Побудуйте щось на відкритому повітрі. Посадити сад.

Проїжджайте до всіх своїх улюблених місць і згадуйте про минулі часи, слухаючи музику, дивлячись вистави та їдучи на цих майданчиках. Візьміть їжу на винос, поїжте в машині або влаштуйте пікнік. Зустріньте друзів у парку, підтримуйте соціальну дистанцію та носіть маски.

Якщо ви живете з іншими, заплануйте тематичний день чи вечір, щоб усі вбрались у костюми та поєднали їх із приготуванням асоційованої кухні –– італійська ніч або мексиканська, азіатська, іспанська чи тайська. Заплануйте ніч, коли діти готують для батьків, а батьки повністю залишаються поза кухнею та відпочивають деінде.

Виділіть кілька годин там, де у вас є час наодинці, коли вас ніхто не може турбувати. Обмінюйтеся цим для кожного члена сім'ї. Проведіть цей час на самоті, лежачи в парі, малюючи, читаючи або сплячи. Робіть все, що вас розслаблює та відновлює.

Спробувавши деякі з цих речей, ви повинні відчути якусь іскру свого старого, що повертається, спанчого психологічного «я», що має свіже паливо та живлення. Можливо, у вас у голові з’являються якісь творчі та продуктивні ідеї. Без сумніву, ви будете психологічно омолоджені.

Annemarie Dooling, "Нічого не роблячи може зробити вас більш продуктивними" The Wall Street Journal, 17 березня 2021 р.