Допомога другові, який говорить про самогубство

У підлітковому віці мати друга, який замислюється про самогубство, може бути дуже страшно. Ваш друг може спробувати присягти вам у таємниці, але не дайте такої обіцянки. Найкраще, що ви можете зробити для свого друга, це сказати дорослому, якому довіряють. Якщо ваш друг сказав вам, що він / вона думає про самогубство, вважайте це криком про допомогу. Ваш друг повинен поговорити з навченим консультантом.

Чи знали ви, що більшість людей, які продовжують самогубство, не хочуть помирати? Вони просто не знають іншого способу зупинити біль. Ви можете допомогти своєму другові, звернувшись за допомогою до дорослого, якому довіряють, вчителя або шкільного консультанта. Шкільні консультанти - це навчені фахівці, які допоможуть вашому другу отримати терапевтичну допомогу, яка йому / їй потрібна.

Якщо ваш друг говорить вам, що він / вона думає про самогубство за допомогою телефону або тексту, зателефонуйте 911 і негайно повідомте про це дорослого. Якщо ваш друг вдома один, затримайте його / її по телефону і попросіть когось зателефонувати 911. Бути наодинці може бути дуже страшно, і це дозволяє розуму блукати. Ось чому важливо якомога швидше залучити когось до свого друга. Не чекай.

Іноді ви можете підозрювати, що ваш друг думає про самогубство, але ви не впевнені, що сказати. Погодьмось: це непроста тема для обговорення. Можливо, ти думаєш, що якщо ти говориш про самогубство, це змусить твого друга продовжити це. Якщо так, не хвилюйтеся; це поширений міф. Розмова про самогубство не спричиняє цього.

Часто люди, у яких виникають думки про самогубство хочуть допомогти. Подумайте - це темні та страшні думки, які ваш друг несе навколо. Іноді випуск їх і розмова про них змушує його почувати себе краще. Тож якщо ви підозрюєте, що ваш друг думає про самогубство, продовжуйте і запитуйте. Звернення до свого друга дасть йому / їй зрозуміти, що ви там і, що ще важливіше, що ви дбаєте.

Чи показує ваш друг якийсь із знаків?

Нерідкі випадки, коли люди мають деякі з цих ознак у певний момент свого життя, але люди, які замислюються про самогубство, переживають їх інтенсивніше і частіше.

• зміна харчових та спальних звичок
• відмова від друзів та сім'ї
• відірвавшись від колись насолоджуваних занять
• вибухові епізоди
• імпульсивна та ризикована поведінка
• вживання наркотиків та алкоголю
• погана особиста гігієна
• зміни в особистості
• труднощі з концентрацією уваги
• спад наукової роботи
• фізичні симптоми мінус хвороби (болі в животі, головні болі, втома тощо)

Друг, який думає про самогубство, може:

• багато себе віддав або часто говорив про те, що ти погана людина
• скажіть такі речі, як: "Мене не буде довше". "Незабаром все буде краще". - Я би хотів, щоб я був мертвий. "Даремно - навіщо намагатися?" "Мені б краще вмерти". "Життя марне".
• дарувати улюблені речі, викидати важливі особисті речі, прибирати та упорядковувати речі тощо.
• стати надмірно щасливими після періоду депресії
• мають дивні галюцинації або дивні думки

Якщо ваш друг звернувся до вас, не хвилюйтеся, що сказати; обійми можуть пройти довгий шлях. Ваш друг повідомив вас з причини; він / вона вам довіряє. Будьте заохочувачем і дайте своєму другу знати, що справа налагодиться. Повідомте свого друга, що ви глибоко дбаєте про його / її безпеку. Допоможіть своєму другу зв’язатися з іншими дорослими. Ці люди можуть допомогти знайти ваших знайомих професіоналів, які можуть вам допомогти.

Хоча допомагати другові важливо, так само як і піклуватися про себе. Не несіть на плечах тяжкості почуттів свого друга; вони вас зважать. Ви не відповідаєте ні за щастя свого друга, ні за його рішення. Найкращий спосіб допомогти другові - це знайти правильний баланс між турботою та піклуванням про власні потреби.