Як поводитись із Badmouthing Ex

Розрив відносин важкий сам по собі. Ви повинні знайти спосіб перейти від "ми" до "я", розплутати своє життя і вилікуватись, щоб дивитись у майбутнє.

Але що трапляється, коли кінець стосунків звинувачується у невгамовній і невирішеній злісті, і замість того, щоб граціозно вклонитися і рухатися далі, замість цього ваш колишній гнів підживлює погану поведінку, яка може зашкодити вашій репутації? Можливо, ваш колишній розповідає про вас жахливі речі, може розкриває особисту інформацію, спотворює правду, пліткує про приватну помилку, яка була допущена, коли ви були разом, або навіть поширює чутки.

Інколи інформація починається з колишньої, а іноді колишня просто служить підживленням негативної інформації. Наприклад. колишні знаменитості Меттью Моррісон та Леа Мікеле опинились у такій ситуації, коли Метью нещодавно звернувся до звітів про дії примадонни Леї під час роботи над шоу Глі. Він сказав: "Так, повертаючись до того, що я говорив, ти знаєш, ти хочеш бути хорошою, приємною людиною, щоб бути поруч". Він, здавалося, не мав її назад.

Отже, як бути з мстивим колишнім, котрий хоче помститися, і як ви можете впоратися з негативною кампанією проти вас?

Коли ваші стосунки розпадаються, і ви опиняєтесь зі злим колишнім, не можна сказати, наскільки далеко зайде їх гнів і кого він сягне. Тепер, коли вони більше не намагаються догодити вам або змусити щось працювати між вами, вони можуть відчувати, що мають ліцензію говорити все, що хочуть. Це може мати форму кібер-знущань, якщо інформація поширюється в Інтернеті, де вона може дуже швидко стати вірусною.

Це може завдати шкоди вашій доброчесності, а також вашій самооцінці. Але як тільки ви з’ясуєте фокус словесного нападу, є способи жити з ним і боротися з ним. Залежно від того, з ким розмовляє ваш колишній і що вони говорять, ви можете відповідно вибрати свій спосіб дій.

Наприклад, якщо ваш колишній принижує вас до близьких людей - сім'ї та друзям - подумайте над тим, щоб встановити власні межі. Якщо ваша невістка або подруга кажуть вам, що ваш колишній висловлюється про вас погано, повідомте їм насамперед, що ви не хочете про це чути. Попросіть їх припинити звітувати вам, бо це занадто боляче. Зробивши це, ви можете піти на крок далі і запитати, чи не кохана людина роздумує про те, щоб сказати колишньому, що вони вважають за краще, щоб вони не говорили про вас з ними.

Вони можуть пояснити, що вони з вами зв’язані, або що вони по-справжньому піклуються про вас і не хочуть потрапляти посередині або чути негативні претензії. Якщо люди, до яких ви колись знущаєтесь, є вашими дітьми, якщо вони достатньо дорослі, ви можете пояснити, що те, що люди говорять щось, не означає, що це правда. Насправді, ви можете сказати їм, що ви розлучились, бо не погодились щодо певних речей, і через триваючу незгоду між вами все ще залишається залишковий гнів. Як результат, люди можуть говорити і робити жахливі речі, коли вони засмучені.

Також нормально направляти своїх дітей до того, щоб сказати іншому батькові, що вони не хочуть, щоб про них говорили про маму чи тата. Іншими словами, ви можете заохотити своїх дітей встановити власні межі, поговоривши з батьком, який говорить тривожні речі, або вирішивши не слухати або ігнорувати сказане.

Нарешті, як це було у випадку з Лією, інколи колишній користувач має ще ширший доступ і говорить погані речі публіці. Це може особливо турбувати, оскільки це може забруднити вашу репутацію, поки ви намагаєтесь знати, як залучити до такої кількості людей власне повідомлення.

У цій ситуації є два варіанти. Перший - ігнорувати все, що було сказано, і не надавати йому довіри, намагаючись це пояснити або виправдати - хоча такий підхід може іноді підтвердити будь-яку погану інформацію, яку там викладають. Однак, якщо ваш колишній розкриває особисті матеріали, які мали бути приватними, але справді образливі і можуть бути перевірені, кращим вибором може бути негайне прийняття права власності на нього. Ви можете зробити це, визнавши, що сталося, і поділившись своїми докорами сумління та жалю про це, а також зазначивши, як ви з цього зросли. Ви можете дати людям зрозуміти, що це те, чого ви більше ніколи не зробите, і що це може бути засвоєним уроком, який може стати прикладом та надихнути інших.

Незалежно від того, хто є одержувачем інформації, колишній - хтось, кого ви колись любили і довіряли - напасти на вашу особистість - це жахливий досвід. Однак, якщо ви будете слідувати цим основним пропозиціям, ви зможете зберегти певний контроль, щоб ви могли підтримувати свої власні стосунки та дотримуватися поваги та доброчесності.

У випадку з Леа Мікеле її колишня продовжувала негативні речі, які говорили про неї. Сподіваємось, вона і ви зможете стати вашим власним чемпіоном і повернути історію свого життя.