Як допомогти своєму доглядальнику

Зміст

• Догляд за основними читаннями
• Ваша роль фіксатора чи доглядача залишила вас у потребі догляду?

Я знаю, як мені пощастило мати люблячого вихователя. Хоча він може не сприймати це так, моя хвороба пережила його так само важко, як і мене. Але він застряг і ніколи не скаржиться на додаткові тягарі, які йому довелося взяти на себе. Моє серце виходить у тих, хто не має когось, хто б про вас так піклувався. Ця частина охоплює кілька способів, за допомогою яких ви можете полегшити тягар свого доглядача. Основна увага приділяється вихователям, які є партнерами, але, якщо опікуном не є дитина, ці пропозиції можуть бути використані для допомоги іншим вихователям, таким як ваші діти, батьки або брати та сестри.

1. Будьте впевнені, що ваш доглядач дбає про своє здоров’я.

Вихователі мають тенденцію ігнорувати будь-які медичні симптоми, які можуть виникнути, не такі важкі, як ваші. Як результат, можливо, доведеться підштовхнути доглядача звернутися за медичною допомогою. І якщо ваш вихователь лікується від чогось, навіть якщо він незначний, не забудьте запитати, як він чи вона?

2. Чесно поговоріть зі своїм вихователем про те, що він або вона може розумно зробити для вас, а потім разом з ними попросіть про допомогу.

Якщо ви не обговорюєте, що доцільно зробити для вас вихователь, враховуючи його обов'язки, що не стосуються догляду, ваш вихователь, швидше за все, подумає, що він чи вона мають зробити все Це може призвести до вигорання вихователя, депресії вихователя, а також може загрожувати здоров’ю вихователя. Ось чому для вас та вашого вихователя важливо спробувати скласти чесну оцінку того, що він або вона можуть розумно зробити.

Закінчивши це, подумайте, що ви все ще можете зробити для себе, а потім поговоріть зі своїм вихователем про людей у ​​вашому житті, які можуть бути готові допомогти у виконанні завдань, з якими ні ви, ні ваш вихователь не можете розумно впоратися.

Ви можете почати з перегляду моєї статті «Як попросити допомоги». Багато з нас навчали, що просити про допомогу ознакою слабкості, але це не так. Коли хтось просить моєї допомоги, я ніколи не думав: "О, вона слабка". Крім того, ми схильні вважати, що якби люди хотіли допомогти, вони б виступили і запропонували. У мене були роки хвороби, щоб зрозуміти, що люди хочуть допомогти, але про це потрібно просити.

3. Знайдіть способи зберегти стосунки, які були у вас раніше.

Незалежно від того, доглядачем ви є вашим партнером у житті або іншим членом сім'ї, подумайте, що змусило ваші стосунки зайнятися. Можливо, це було так просто, як насолоджуватися гарним сміхом разом. Незважаючи на те, що ви можете більше не ходити в гумористичний клуб або знімати смішний фільм, ви можете дивитися стендап-коміків на телевізорі або на екрані комп’ютера. Якщо ви любили грати в настільні ігри чи карти, це те, що ви можете зробити з ліжка, якщо ви прикуті до ліжка. Якщо ви любили розмовляти на певні теми, такі як політика чи духовні питання, виберіть час доби, коли у вас найбільше енергії, і якнайкраще залучіть свого вихователя до розмови.

Можливо, тут доведеться проявити творчий підхід і думати нестандартно. Я виявив, що хронічно хворий, здається, вимагає багато нестандартних роздумів! Це також вимагає багато ретельного планування, але коли мова заходить про збереження ваших стосунків, це буде добре витрачений час на «планування».

4. Заохочуйте свого вихователя робити щось без вас.

Вихователі часто неохоче роблять для себе приємні справи. Я думаю, що це випливає з наших культурних умов «все або нічого». Це змушує доглядачів думати, що якщо вони піклуються про іншого, вони повинні взяти на себе 100% часу, або вони не виконують роботу. Неправда! Це не тільки очікується від багатьох із них самих, але це може призвести до вигорання вихователя.

Сподіваюся, ви візьмете на себе ініціативу, переконавши свого вихователя, наскільки важливо для нього чи її часу приділяти собі чи ні. Можливо, вам доведеться допомогти своєму вихователю придумати творчі способи робити речі з дому. Наприклад, ви можете запропонувати своєму вихователю спробувати Skype або FaceTime як спосіб підтримувати зв’язок з людьми.

5. Обов’язково повідомте свого вихователя, наскільки його цінують.

Я помічав, що часом я заспокоююсь. Я буду готовий пасивно прийняти страву, яку приготував мій чоловік, не зупиняючись, щоб поміркувати над тим, скільки турботи та зусиль пішло на її приготування - на додаток до всіх інших його обов’язків. Я працюю над тим, щоб розглядати кожну справу, яку він робить, як заповітний подарунок і говорити: "Дякую". Переконайтесь, що ваш доглядач знає, наскільки його цінують, - це подарунок, який ви можете зробити взамін.

Догляд за основними читаннями

Ваша роль фіксатора чи доглядача залишила вас у потребі догляду?