Чи є азартні ігри на схуднення найкращим способом схуднення?

"Ви могли б справді виграти тисячі доларів, схуднувши?" - запитав я себе. Телевізійна реклама HealthyWage привернула мою увагу, оскільки худорляві люди (актори вони були чи справді їдять дієту?) Демонстрували свої нові цифри та приймали чеки на тисячі доларів.

Згідно з рекламою, дієти отримують великі суми грошей, якщо досягають своїх цілей щодо зниження ваги. Можливо, це могло б спрацювати. Я чув про людей, які роблять ставку один на одного, що хтось із них досягне цілі схуднення раніше, ніж інший, або інші жертвують гроші на благодійність на основі того, скільки фунтів вони втратили, але це було інакше. Як люди могли виграти стільки грошей, схуднувши?

Пошук в Інтернеті через кілька хвилин дав мені відповідь. HealthyWage дозволяє дієтологу робити ставку на свою втрату ваги. Відповідно до їх веб-сторінки, коли ви підписуєтесь на їхню програму, ви вказуєте, на скільки ви готові поставитись, що досягнете своєї мети щодо зниження ваги за вказаний проміжок часу. Ви платите гроші, на які зробили ставку, або заздалегідь, або раз на місяць протягом періоду дієти. Якщо ви вирішите проблему - тобто ви втратите вагу, яку хотіли втратити, наприкінці визначеного вами періоду - програма виплачує вам приз. Щоб уникнути обману, вам потрібно перевірити як початкову, так і кінцеву вагу за допомогою їх програми, яка вимірює вашу вагу в електронному вигляді.

Вирішивши подивитися, як це працює, я виконав інструкції. Я склав кількість ваги, яку хотів схуднути (55 фунтів), і час, який я планував використовувати для цього (18 місяців). Я вважав, що цей часовий проміжок був достатньо довгим, щоб включати випадки, коли я не зміг би схуднути, тому я мав би змогу досягти своєї гіпотетичної мети. Комп’ютер запитав мій зріст, який я поставив як 5'3 ”. Потім я додав, що хочу схуднути ще на 10 кілограмів, але це було відхилено як занадто велику втрату ваги. Я отримав повідомлення, що мені слід прагнути вагою 120.

Звучить добре, подумав я; дуже розумно. Але потім сайт запитав, скільки грошей я хочу отримати, якщо це вдасться, і я сказав 500 доларів (не надто жадібно). Весь веб-сайт одразу сказав, що я буду платити 500 доларів на місяць протягом 18 місяців, загалом 9000 доларів, і чи хочу я платити це щомісяця, або покласти 9000 доларів на свою кредитну карту? Звичайно, якби мені вдалося скинути 55 фунтів за 18 місяців, я б повернув усі свої гроші плюс 800 доларів.

Ковток

Добре, що я покинув веб-сайт до того, як злиднів на 9000 доларів.

Отже, я подумав, що в цих рекламах не згадується, що велика частина грошей, «виграних» в кінці успішної дієти, представляє гроші, виплачені на початку дієти або щомісяця дієтологом. Втратьте вагу за вказаний вами період часу, і ви отримаєте бонус плюс повернення грошей за вирахуванням плати в розмірі 25% від суми, яку ви ставите за адміністративні збори. Якщо цього не зробити, і компанія зберігає ваші гроші: усі.

З досліджень, пов’язаних із мотивацією схуднення, є дані, що гроші чи інші подарунки можуть спрацювати. У цьому дослідженні щомісяця зважували учасників ожиріння у програмі схуднення. Одна група поклала власні гроші на рахунок, і якщо вони не могли досягти своєї мети щомісяця, вони втрачали б гроші. Друга група мала шанс 1 із 10 виграти 10 доларів або 1 зі 100 шансів виграти 100 доларів, якщо вони досягли своїх щомісячних цілей щодо зниження ваги. Контрольну групу просто зважили. Фінансового стимулювання не було. Обидві стимулюючі групи втратили значно більше ваги, ніж контрольна група протягом тримісячного дослідження. Але всі групи набрали значну вагу після закінчення дослідження.

Інші програми використовують подарунки як мотивацію, згідно з оглядом Ries. Наприклад, у Німеччині медичні страхові компанії дають бали за здорову поведінку, такі як регулярне відвідування тренажерного залу, які можна викупити за різноманітні товари. Але чи є схуднення, пов’язане із стимульованими програмами, стійким, чи воно відновлюється після припинення стимулів? Якщо я гіпотетично схудну на 55 кг. щодо плану HealthyWage, чи не буду я його відключати?

Це питання вивчали Янсі та співавт., Дотримуючись дієти, які вже схудли за комерційною програмою схуднення, брали участь у дослідженні, в якому вони отримували фінансові стимули (або не мали фінансових стимулів) протягом шести місяців. Контрольна група зважувалась щодня і передавала свою вагу координатору дослідження, але не отримувала фінансових стимулів, якщо їх вага зменшилась. Друга група робила те саме, але також отримувала прямі грошові виплати, якщо вони втрачали вагу, а третя група мала можливість виграти гроші в лотерею після щоденних зважувань та обміну текстовими повідомленнями. Після закінчення шести місяців усі заохочення припинились, але за випробовуваними спостерігали ще протягом шести місяців. Хороша новина полягає в тому, що ті учасники, які отримували грошові винагороди, за шість місяців «стимулювали» значно краще, ніж контрольна група. Погана новина полягає в тому, що після додаткових шести місяців без будь-якої фінансової винагороди відсоток тих, хто підтримував свою втрату ваги, не відрізнявся між трьома групами.

Не дивно, що втрати ваги не вдалося зберегти, коли люди, які дотримуються дієти, були самостійні. Нездатність підтримувати втрату ваги добре відома, і вона спостерігалася серед тих, хто дієт, незалежно від того, відвідували вони спостерігачів ваги чи баріатричну операцію. Що турбує програма, яку пропонують HealthyWage та інші, - це відсутність підтримки. Я надіслав по електронній пошті компанії запитати, які дієти рекомендуються, і відповідь була така, що це залежить від дієти. Рекомендацій не було зроблено. Мене перенаправили на інший сайт, де розміщували статті про те, як займатися фізичними вправами, наприклад, як використовувати домашню роботу як форму фізичної активності. Але, звичайно, ці статті доступні кожному, хто має доступ до Інтернету. І що викликає занепокоєння в азартних іграх для схуднення, це те, чи будуть застосовуватися крайні заходи для досягнення цільової ваги: ​​голодування або напівголодування, надмірні фізичні вправи, таблетки для схуднення, очищення або навіть обмеження води у дні зважування. Якщо 9 000 і більше доларів можуть бути втрачені, якщо втрачено недостатньо фунтів, що завадить дієтологу робити щось кардинальне?

Більше того, у цьому азартному підході до схуднення немає нічого, що допомагає підтримувати підтримку ваги: ​​немає рекомендацій дієтолога, консультацій спеціаліста з психічного здоров’я щодо переїдання, пов’язаного зі стресом, немає оцінки фізичної підготовленості та рекомендацій від фізичного тренера, немає поради щодо вирішення особистого часу та простору для себе. Чи можуть гроші, що виплачуються щомісяця, або на початку дієти, витрачатися продуктивніше на тих, хто може допомогти дієтологу змінити спосіб життя, щоб втрачена вага залишалася втраченою? Це здається кращою ставкою.