Міні-мемуари: напишіть свою історію за 40 хвилин

Історії передаються не лише словами на папері, але й живописом, музичною композицією чи скульптурою. Ми так часто чуємо: "У кожного є своя історія". Однак ще частіше хтось каже: "Мені б хотілося, щоб я знав, як писати, бо хочу запам'ятати цю історію". Насправді, якщо ми думаємо з точки зору вдячності, а не таланту, кожен може написати міні-мемуар за 40 хвилин, створивши місток між минулим і сьогоденням.

Нещодавно на двох окремих форумах, що висвітлювали мистецтво та написане слово, мені було приємно побачити техніку зберігання спогадів, яка мала успіх у моїх власних класах - студентів-першокурсників університету та восьмирічників у центрі допомоги. Простий секрет полягає у поєднанні зображення чи ідеї, яка заохочує покласти ручку на папір, так би мовити, і створити пам’ять.

Музей образотворчих мистецтв у Бостоні в квітні провів "Розказати історію". Мета полягала в тому, щоб учасники переглянули твори сучасного мистецтва та за допомогою пера та олівця створили історію. Метою було досягти більшого розуміння не тільки нас самих, але й "навколишнього світу".

Дейв Ардіто: Деконструйована історія

Експозиція скульптури Дейва Ардіто під назвою "Деконструйована історія" в галереї Арнгейм, штат Массачусетс, коледж мистецтва та дизайну, поставила запитання в брошурі, які легко могли б стати основою для міні-мемуарів.

Були розроблені проекти престолів, і вони супроводжувались питаннями: "Що таке стілець, а що трон?"

Один комплект стільців був позначений написом "Deja Vu", але я бачив їх як "спільність". Брошура, яку розробляли студенти мистецтва, запитувала, відповідала, потім знову запитувала: “Що означає“ дежавю ”? Це означає «вже побачене» французькою мовою. Що вже видно в цьому творі? " Ці питання перетворились на початок розмов серед великого збору шанувальників мистецтва, заінтригованих унікальними дизайнами. (1)

Я виявив, що згадую про "дежавю". Замість білих стільців я побачив помаранчеві кленові дерев’яні стільці, розташовані навколо відповідного столу нашої тітки Джозі. Коли ми були молодими і ходили до неї в гості, сім'я завжди хлюпалася навколо відповідного овального столу в цих незручних кріслах. Незважаючи на велику вітальню, ми не могли там сидіти, оскільки прозорий пластик покривав усі крісла салону. Однак, оскільки відвідування Італії часто зосереджується навколо їжі, навіть коли ми здійснили незапланований візит, страви матеріалізувались, і цей стіл та ці крісла з часом стали затишним місцем для обміну трапезами та історіями.

Від музичної пам’яті Бостонського афінею до пляжу

Часто ідеї для міні-мемуарів приходять до нас через зображення чи звук. Саме в залі олійних портретів, де виступало Тріо «Столиця» в Бостонському Атенеумі *, я занурився в задумливість одного дня. Я раптом побачив, як стрибаю маленькими хвилями на пляжному будиночку бабусі та дідуся. Це було на початку весни, коли нам вперше дозволили занурити пальці ніг у зазвичай замерзаючу воду.

Піаніст "Тріо Капітал" Дункан Каммінг присвятив твір Шуберта Френку Глейзеру, своєму вчителю.

Каммінг сказав, що Глейзер вважав, що вступний акорд повинен сказати: "Слухай, я буду розповідати історію".

Коли розмовляли скрипка, віолончель та фортепіано, моя власна історія почала розгортатися. Я не впевнений, що Шуберт оцінив би мої блукання під час "Експромту до-мінор, Op. 90 №1". Тим не менше, там я бризнув океаном, перш ніж встиг повернутися до випікальної кухні бабусі, щоб вчасно злизати мороз з миски та шпателя.

Ось думка для початку вашої історії

У своєму класі «Спогади до скарбів» для октогенарів я вибрав малюнок, і вони писали все, що їм спало на думку. Одним із їхніх улюблених був моряк, котрий цілував молоду медсестру у День Вій Джея. Ми розмовляли близько 15 хвилин, коли вони згадували події. Потім кожна людина створила рукописний пам’ять на одну сторінку приблизно за 40 хвилин. Пізніше ми обробили маленькі самоцвіти, додали унікальну картинку та оформлили роботи. Вони облицьовували стіни галереї передпокою, як зображено в статті та відео. (2)

Люди похилого віку особливо вдячні за можливість поділитися своїми історіями, як ми також дізналися з проекту "Мемуари", співпраці з Північного кінця та Груб-стріт. Одна жінка сказала про досвід. . "це допомогло мені зрозуміти, наскільки я благословенний і яке чудове життя я провів. Це збільшило моє щастя". (3)

Це дуже простий спосіб заохотити вас прийняти рішення берегти пам’ять. Уважно переглядайте старі фотоальбоми. Або ви можете відвідати концерт або відвідати галерею чи музей. Коли посмішка з’являється на вашому обличчі, затримайтеся з вдячністю і затримайте думки, поки не почнете писати. Ось формула з 5 кроків:

• Почніть з роздумів про фотографію, зображення чи відвідування, що викликало особливу пам’ять.
• Напишіть про почуття, які огортають вас пам’яттю. Опишіть їх.
• Опишіть місце та людей, про яких ви почали думати.
• Прислухайтеся до їхніх слів, до того, як вони говорили. Відтворити діалог.
• Поясніть, чому ви вдячні за пам’ять.

Щасливі та сумні спогади

Не всі спогади щасливі. Хоча запис пам’яті може бути терапевтичним, він також може бути болючим. Джунгійський аналітик Джон А. Санфорд у своїй книзі "Зцілення і цілісність" писав: "Наше життя повинно мати історію, щоб ми могли бути цілими. А це означає, що ми повинні щось придумати, інакше історія не може відбутися. "

Роздумуючи над власною історією, почніть із написання спогадів, за які ви вдячні, спогадів на скарб. Можливо, в процесі цього спогади, які завдають шкоди, поступляться певним душевним спокоєм або навіть відчуттям полегшення та радості.

Авторське право 2016 Ріта Ватсон

* Академічний член Бостонського Атенеуму як ад'юнкт-професор кафедри англійської мови Університету Саффолк, Бостон, Массачусетс.

Ресурси

1. Деконструйована історія: www.DaveArdito.com
2. Написання мемуарів Мости минулого і сучасного | Психологія сьогодні, з посиланнями
3. Мемуарний проект / вул
4. Тривала вдячність: Юний коханець Нонни та ваші спогади l Психологія сьогодні