Подарунок собі на день матері

Зміст

• Основні секс читає
• Сексуальне шкодування не змінює майбутньої сексуальної поведінки

Ця публікація написана співавтором із Лією Мілхайзер, доктором медицини Мілхайзер - клінічним асистентом кафедри акушерства та гінекології та директором програми жіночої сексуальної медицини в Медичному центрі Стенфордського університету.

Позитивні результати здоров’я від сексу

Тож, подарувавши собі цей День матері, давайте поставимо за мету відновити як сексуальну, так і емоційну близькість у наших стосунках від COVID-19. Не тому, що ви повинні або повинні, а тому, що інтимні стосунки можуть бути корисними для вашого здоров’я. Сексуальна активність має багато переваг для психічного здоров’я, зокрема зниження стресу, кращий сон та щасливіший настрій. Оргазми також приносять радість і звільнення в той період часу, коли багато інших способів відпочинку та розваг недоступні.

Практичні поради

Ось кілька корисних порад, щоб розпалити полум’я, яке відчувається на межі вигоряння:

• Охопіть ідею “передгравання”: Багато жінок, які не відчувають спонтанного статевого потягу настільки часто, як хотіли б зараз, виявляють, що підготовка до сексу раніше часу дозволяє їм "прийти за стіл" такими ж готовими та схвильованими, як і їхній партнер. В іншому випадку вони можуть витратити весь час, намагаючись наздогнати рівень сексуального збудження свого партнера, і в кінцевому підсумку можуть піти від події незадоволеними. Перед початком гри - це ідея, що жінка сама створює чуйне сексуальне бажання до взаємодії зі своїм партнером. Цього можна досягти різними способами, наприклад, переглядом чи читанням еротики або самостимуляцією. Погляньте на себе в дзеркало і обійміть свою сексуальність. Позитивне ставлення до попередньої гри дає можливість розширити можливості та може призвести до збільшення сексуальної впевненості. Важливо з’ясувати, який тип попередньої гри вам підходить.
• Дайте один одному простір: Більшість з нас не звикли бути поруч із партнерами цілодобово та без вихідних. Ця постійна спільність є ідеальним середовищем для живлення один одного на нервах. Якщо ви та / або ваш партнер працювали поза домом під час робочого тижня до COVID, спробуйте імітувати частину цієї поділи під час SIP, наскільки це можливо. Це чудовий час, щоб пофліртувати з партнером і створити очікування протягом дня.

• Так, ви все ще можете побачити ніч: Це може виглядати трохи інакше, але концепція однакова. Ваші діти також можуть взяти участь у плануванні. Поставте їм виклик створити ніч побачень для вас та вашого партнера з розумінням того, що під час фактичної дати їм потрібно спокійно розважатись в іншій області (можливо, ви захочете згорнути правила екранного часу тут!). Деякі ідеї для нічного виклику на побачення можуть полягати в тому, що діти змушують вас обох попкорн під час перегляду фільму, старші діти спостерігають за молодшими дітьми (якщо це відповідає віку), поки ви та ваш партнер гуляєте (не забудьте взятись за руки), або попросіть ваших дітей створити для вас, на їхню думку, «романтичну» вечерю. Після того, як вони створили сцену, відправте їх на деякий час у дорогу та зв’яжіться зі своїм партнером. Є одне правило щодо побачень вночі, намагайтеся не говорити про дітей весь час (або взагалі). Згадайте про старі часи, про те, що вас об’єднало, про поїздки, які ви хочете здійснити, коли SIP - це далека пам’ять, про те, що особливого є одне в одному, чи про хобі, яким ви хочете вчитися разом.
• На час залиште поти та денну піжаму: Хоча вони неймовірно зручні, але ці предмети не відображають «Я в настрої». Ми всі чули приказку: «Фейкуй, поки ти не станеш». Ну, зараз чудовий час випробувати цю стару приказку. Одягніть наряд, який зробить вас красивою або сексуальною. Попросіть свого партнера зробити те саме. Добре почуття своєї зовнішності та демонстрація партнерові, що ви все ще піклуєтеся про своє статеве життя, швидше за все, призведе до деяких позитивних відгуків, які можуть бути втрачені під час блокування.
• Забезпечте конфіденційність: Зараз діти або інші члени родини постійно перебувають удома, тому знайти приватне життя для сексуальної близькості може бути проблемою. Універсальною істиною є те, що діти люблять заходити до кімнат батьків без попередження. Тому винайшли замки. Якщо страх перерваного коїтусу стримує вас від близькості з вашим партнером, встановіть замок на двері або не забудьте використати той, який уже є. Також може допомогти встановити будильник на годину до того, як діти зазвичай прокинуться або почекати, поки вони вночі міцно заснуть, щоб бути близькими.

• Обмежте споживання алкоголю: Трохи алкоголю можуть бути корисними для статевого потягу жінки, оскільки вони можуть зменшити стрес або загальмованість. Однак більш значна кількість може мати протилежний вплив на лібідо, діючи як депресант ЦНС.
• Пам’ятайте, що мета - це близькість: Не всі інтимні зустрічі потребують сексу, особливо після довгого робочого дня, домашнього навчання або того й іншого. Потратьте час на знайомство в кінці довгого дня за допомогою масажу при свічках, тримання за руки або обіймів на дивані під час прослуховування улюбленої музики, поцілунків, як це було при першій зустрічі, або прийняття ванни або душу разом. Чи є у вас у спальні телевізор та мобільні телефони вночі? Вийміть їх або вимкніть. Пари повідомляють про попередній секс і засинання Netflix в ці дні. Замість екранного часу вибирайте, щоб показати собі та своєму партнерові 4As: Прихильність, Увага, Вдячність, Прийняття. У стресові часи легко сприймати себе та своїх партнерів як належне.

Основні секс читає

Сексуальне шкодування не змінює майбутньої сексуальної поведінки