Особисте незадоволення: чому воно виникає і як подолати це почуття?

Зміст

• Незадоволення може вплинути майже на весь наш повсякденний досвід.
• Незадоволення, яке не допомагає
• Як це вирішити

Незадоволення може вплинути майже на весь наш повсякденний досвід.

Упродовж нашого життя природно відчувати невдоволення, як щодо особистого, сентиментального, так і професійного життя. Однак коли це незадоволення триває занадто довго, воно в кінцевому підсумку створює дискомфорт, обмежує ваше життя, і ви відчуваєте все більше труднощів у своїх стосунках або з самим собою. Чому ви відчуваєте незадоволення чи незадоволення? Як подолати це почуття?

В принципі, ці емоції, стан душі, а також трактування того, що відбувається, не є цілком негативними. Невдоволення є частиною нашого життя і допомагає нам виявити, що нам потрібно змінити у своєму житті; але ... чи це зміна насправді щось, що ви хочете, або з чим ви боїтеся стикатися? Незадоволення допомагає вам досягти конкретних змін, які вам потрібні, але якщо це невдоволення виявляється постійним, проблема в іншому.

Незадоволення, яке не допомагає

Коли ви не відчуваєте задоволення чи задоволення якимось аспектом свого життя, це означає це ви негативно оцінюєте те, що відбувається і ви зосереджуєтесь на тому, що ви справді хочете мати, жити чи переживати. Це означає відірватися від того, що насправді відбувається, та зосередитись на ряді альтернатив, які насправді не відбуваються, що породжує ще більше розчарувань та невдоволення.

Звичайно, ви можете поліпшити своє життя в будь-якому аспекті, і це те, що поставляється з різними діями та з постійністю. Невдоволення, в принципі, є емоцією, яка допомагає вам досягти цих змін (незадоволення насправді є початком процесу особистих змін; ви хочете змінитися, бо втомилися від того, що відбувається). Проблема в тому, що це невдоволення полягає не в тому, що ви робите ..., а в тому, що відбувається навколо вас (ваш контекст, партнер, люди, ситуація, колеги, робота тощо)

Тут я поясню, з чого насправді складається це невдоволення, і як його подолати у відео. Якщо ви хочете, ви можете натиснути клавішу відтворення, щоб побачити це, хоча я продовжую статтю нижче.

Коли ваше незадоволення пов’язане із зовнішніми факторами, такими як поведінка інших людей, їх характеристики, контекст, ситуації тощо, ми маємо іншу проблему. Чому? Просто тому ви не можете контролювати те, що відбувається навколо вас або людей, з якими ви взаємодієте чи живете, більш інтимним чи поверхневим способом.

Невдоволення - це неприємний емоційний стан, близький до гніву та розчарування, який походить від оцінки себе (того, що, на вашу думку, вам потрібно і заслуговує по відношенню до іншого) та навколишнього середовища або інших на основі порівняння: завжди може бути " більше і більше". Але порівняння абсурдне. Все інше веде до іншого, і так до нескінченності. Ось як незадоволення в кінцевому підсумку стає звичним станом у вашому житті: Ви завжди бачите причини відчувати ці емоції, і в кінцевому підсумку оцінюєте свою реальність негативно.

Що саме змушує вас ніколи не відчувати себе задоволеним чи задоволеним? Зосередьтеся на зовнішньому світі і оцініть його як джерело свого добробуту. Зовнішній світ - це те, чим ти не можеш керувати, тому, маючи очікування чи намагаючись його контролювати, це завжди призведе до розчарування, тривоги та відсутності особистого задоволення.

Як це вирішити

Невдоволення - це точка зору, але перш за все неприємне почуття та емоційний стан; Тому рішення полягає в тому, щоб навчитися розуміти та керувати не лише цією емоцією, а й усіма пов’язаними з нею емоціями (незадоволеність, невпевненість, розчарування, страхи тощо). Всі оцінки, які ви робите, походять від емоцій, які прив’язують вас до такого почуття, інтерпретації того, що відбувається та життя.

Невдоволення, як правило, пов’язане з невпевненістю (саме тому ви цінуєте на основі порівнянь або, навпаки, хочете досягти особистих змін, але не закінчуєте вживати заходів). Ваші емоції з вами щосекунди дня. Ми соціальні істоти і перш за все емоційні. Будучи завжди схвильованим, емоції впливають не тільки на ваш стан душі, але і на кожне ваше рішення, ваші дії, спосіб інтерпретації та оцінки того, що відбувається, себе та інших.

На сайті empoderamientohumano.com я зазвичай роблю спеціальну пропозицію для досягнення цієї важливої ​​та трансцендентної зміни у житті: мова йде про перший крок, щоб пізнати себе краще і дізнатись, що відбувається і як це вирішити за допомогою процесу особистих змін. Ви можете зробити це за допомогою безкоштовної першої дослідницької сесії або за допомогою програми Get Excited, де ви знайдете ресурси, щоб зробити цей перший крок.

Співпраця з вами стане найбільшим поворотним пунктом у вашому житті, оскільки це єдине, що ви можете керувати та знати. Ви не можете керувати світом, лише прийміть його і навчіться дивитись на нього відкрито. Страх і невпевненість - це емоції, які змушують зосередитись лише на тому, чого ви боїтеся чи не подобаєтесь. Після вашої зміни все інше зміниться, як зміняться ваш фокус і погляд.