Любов до себе
Зміст
Більшість з нас знають, що таке любов до себе, але не розуміють її. Ви їсте, бо розумієте, що вам потрібно харчування. Сумно, що більшість із нас намагається перемогти зовнішні битви, як-от знайти любов, знайти успіх чи знайти щастя, але ми не розуміємо, що любов до себе - це корінь, з якого все росте.
Як ми можемо ефективно любити наступну людину, перш ніж ми навчилися любити себе беззастережно? Коли ти любиш себе умовно, ти не можеш любити іншого безумовно, бо навіщо дарувати комусь іншому те, чого ти не маєш? Наше розуміння любові до себе вивчається в дитинстві від тих, хто піклувався про нас. У більшості випадків це викладається несвідомо; ми щойно побачили тих, хто нас виховував.
Любов до себе - це більше, ніж просто одягнути гарне вбрання та нанести напад дорогого макіяжу, а потім стверджувати, що ти любиш себе. Любов до себе - це загальний термін для різних актів любові, які ми здійснюємо по відношенню до себе фізично та нефізично. Є багато доглянутих людей, яких я знаю, які не знають, що означає любити себе. Любити себе - це не акт егоїзму, це вчинок доброти до інших, тому що коли ти любиш себе, іншим не доводиться мати справу з твоїми невирішеними проблемами.
Любов до себе складається з чотирьох аспектів: самосвідомості, самоцінності, самооцінки та турботи про себе.
Якщо когось не вистачає, то у вас не зовсім є любов до себе. Щоб мати його, нам слід узгодити ці чотири аспекти. Подорож до досягнення любові до себе не відрізняється від подолання ваших демонів. Це є причиною, чому цього бракує більшості з нас, бо ніхто не хоче сісти і поговорити сам із собою. Любові до себе важко досягти, тому що це означає, що потрібно позбутися певних речей і людей, від яких ми залежні. Наша залежність від людей і звичок, які суперечать передумові самолюбства, означає, що ми йдемо на компроміс і, отже, любимо себе умовно, в обмін на миттєвий порив, який ми отримуємо від цих відволікаючих речей.
Самосвідомість
Самосвідомість - це усвідомлення ваших процесів мислення: ваших думок, як вони впливають на ваші емоції та як емоції змушують вас діяти. Чи знаєте ви про думки, які змушують вас злитися і змушують діяти імпульсивно? Звідки вони беруться і чому вони там? Чому вони змушують вас поводитися так, як ви? Те саме стосується того, що робить вас щасливими. Чому це радує вас? Це вихід із себе, щоб дослідити себе. Самосвідомість - запорука емоційного інтелекту. Те, що зводить вас з розуму, може не перестати зводити вас з розуму, але ви будете знати, як ефективно реагувати або як взагалі не реагувати. Люди з високим емоційним інтелектом мають емоції, як і ми. Але вони виходять зі своїх емоцій, щоб ефективно їх обробити. Сюди також входить віддалення або уникнення ситуацій, які, як ви знаєте, спричинять у вас певні небажані почуття та реакції. Якщо ви не можете відійти або уникнути ситуації, самосвідомість дозволяє вам перенаправити енергію, яку ви вкладаєте в ці емоції. Одним із способів покращити свою самосвідомість є ведення журналу своїх думок, емоцій та вчинків.
Самоцінності
Через постійне негативне програмування, з яким ми стикаємось у суспільстві, ми зосереджуємось на поганих і неприємних речах і так часто проектуємо цей негатив на себе, навіть не усвідомлюючи цього. Ви народжені з нескінченним морем потенціалу; У вас є це зараз, і у вас буде це до дня вашої смерті. Подібно до того, як ми не можемо створювати чи руйнувати енергію, ми можемо лише досліджувати або приховувати потенціал. Самоцінність - це переконання, які ми маємо про себе, і ми часто боремося, щоб повірити в себе. Це пов’язано з минулими нещасними обставинами, які ми пережили, і які ми не повністю відкинули. Самоцінність полягає у всьому хорошому у вас. У кожного є щось хороше в собі. Якщо ви намагаєтеся знайти власну гідність, знайдіть день, який ви зможете провести, вибираючи те, що ви зробили правильно, або те, що інші люди оцінили про вас. Ви можете бути поштовхом, тому що не знаєте своєї вартості. Ніколи не буває дня, щоб ти не був гідним. Самоцінність нічим не визначається; вам не потрібно нічого робити, щоб це того варте. Ви просто є. Знати це і розуміти це. Ваші сили, таланти та добрі вчинки щодо інших людей - це лише вираження вашої власної гідності.
Самооцінка
Самооцінка - це результат власної гідності. Високе почуття власної гідності призводить до високої самооцінки. Самоцінність - це усвідомлення того, що ми цінні незалежно від того, чого ми досягли або якостей, які можемо мати; самооцінка більше пов’язана з нашими якостями та досягненнями. Зазначена вище вправа більше стосується самооцінки, але я використав її для самоцінності, оскільки ми працюємо краще з речами, які ми бачимо, а не з речами, яких не можемо. Коли у вас розвинеться почуття власної гідності, самооцінка з’явиться більш природно. Самооцінка має справу з трьома факторами - як нас любили в дитинстві, досягненнями людей у нашій віковій групі та наскільки добре ми досягли порівняно з нашими вихователями дитинства. Самооцінка має все спільне із задоволенням і комфортом у тому, хто ти є, де ти і що маєш. Якщо ви хочете самооцінки, покращуйте власну гідність. Щодня нагадуйте собі, що вам не потрібно виправдовувати своє існування. Ваша потреба досягти певних речей часто пов’язана з вашою потребою виправдати своє існування.
Самодопомога
Цей аспект більше пов’язаний з фізичним, але не зовсім фізичним. Догляд за собою - це всі дії, які ми робимо, щоб зберегти себе здоровими, наприклад, приймати ванну, збалансовано харчуватися, залишатись зволоженим та робити те, що ми любимо. Догляд за собою також може мати форму перегляду споживаного, наприклад, музики, яку ви слухаєте, речей, які ви дивитесь, та людей, з якими ви проводите час. Порівняно з іншими аспектами самолюбства, доглядати за собою легше. Найкраще починати тут у своїй подорожі до відкриття любові до себе.
Задавайте собі це питання якомога частіше: "Що б робив той, хто любить себе?" Задавайте собі це запитання, коли вам потрібно прийняти рішення, будь то тривіальне чи важливе. Ця вправа буде складатися з однієї підказки та одного попередження.
- Порада: Довіряйте своєму інстинкту; ваше внутрішнє Я знає найкраще.
- Увага: Вам не завжди сподобається те, що підказує вам ваш інстинкт.
Популярні Публікації
