Сенс і нісенітниця про залежність від відеоігор

Зміст

• Які фактичні наслідки відеоігор на мозок?
• Як виявляється залежність від відеоігор та наскільки вона поширена?
• Наркоманія Основні читання
• Рольові відеоігри для навчання клінічної залежності

"ЦИФРОВИЙ ГЕРОІН: ЯК ЕКРАНИ ПЕРЕВІРЮЮТЬ ДИТЕЙ В ПСИХОТИЧНІ ДЖАНКІ".

Це драматичний заголовок, що кричить над New York Post статтю доктора Ніколаса Кардараса (2016), яку багато читачів надіслали мені незабаром після її першої публікації. У статті Кардаріс стверджує: “Зараз ми знаємо, що ці iPad, смартфони та Xbox є формою цифрового наркотику. Нещодавнє дослідження візуалізації мозку показує, що вони впливають на лобову кору мозку - яка контролює виконавчу діяльність, включаючи контроль імпульсів - точно так само, як це робить кокаїн ".

Хоча Кардарас приписує ці жахливі ефекти всілякому використанню екрану, він особливо виділяє відеоігри, коли каже: "Це правильно - мозок вашої дитини в Minecraft виглядає як мозок від наркотиків". Це суцільна нісенітниця, і якщо Кардарас прочитає фактичну дослідницьку літературу щодо мозкових ефектів від відеоігор, він би знав, що це так.

Ви можете знайти багато подібних наляканих заголовків та статей в інших місцях популярних ЗМІ, включаючи навіть деякі тут Психологія сьогодні . Те, що здається найбільш страшним для батьків і приваблює журналістів та інших, хто намагається привернути увагу читачів, - це посилання на дослідження, які свідчать про те, що використання екрану, і особливо відеоігор, впливає на мозок. Припущення, до якого багато хто стрибає, полягає в тому, що будь-який вплив на мозок повинен бути шкідливим.

Які фактичні наслідки відеоігор на мозок?

Дослідження, на яке посилався Кардаріс, демонструє, що певні шляхи в передньому мозку, де нейромедіатором є дофамін, стають активними, коли люди грають у відеоігри, а такі наркотики, як героїн, активують деякі з цих самих шляхів. Однак те, що залишають поза увагою статті Кардаріса та подібні до них, - це те, що все, що є приємним, активує ці шляхи. Це шляхи задоволення мозку. Якби відеоігри не збільшили активність у цих дофамінергічних шляхах, ми мали б зробити висновок, що відеоігри не приносять задоволення. Єдиним способом уникнути такого впливу на мозок було б уникнути всього, що приємно.

Як зазначають у своїй недавній книзі дослідники ігор Патрік Маркі та Крістофер Фергюсон (2017), відеоігри підвищують рівень дофаміну в мозку приблизно до тієї самої міри, що і шматочок піци з пеппероні або блюдо морозива (без калорій). Тобто він підвищує дофамін приблизно вдвічі більше норми спокою, тоді як наркотики, такі як героїн, кокаїн чи амфетамін, підвищують дофамін приблизно в 10 разів більше.

Але насправді відеоігри активують набагато більше, ніж шляхи задоволення, і ці інші ефекти зовсім не схожі на ефекти наркотиків. Ігри передбачають багато пізнавальних дій, тому вони обов’язково активізують ті частини мозку, які лежать в основі цих видів діяльності. Нещодавно невролог Марк Палаус та його колеги (2017) опублікували систематичний огляд усіх досліджень, які їм вдалося знайти - отриманих із загальної кількості 116 опублікованих статей - щодо впливу відеоігор на мозок. [3] Результати очікуються від тих, хто знайомий з дослідженнями мозку. Ігри, що включають гостроту зору та увагу, активізують частини мозку, що лежать в основі гостроти зору та уваги. Ігри, що включають просторову пам’ять, активізують частини мозку, що беруть участь у просторовій пам’яті. І так далі.

Насправді, деякі дослідження, оглянуті Палаусом та його колегами, вказують, що ігри не лише призводять до перехідної активності у багатьох областях мозку, але з часом можуть спричинити довгострокове зростання принаймні деяких з цих областей. Широкі ігри можуть збільшити обсяг правого гіпокампу та кори енторіалу, які беруть участь у просторовій пам'яті та навігації. Це також може збільшити обсяг передфронтальних областей мозку, які беруть участь у виконавчій діяльності, включаючи здатність вирішувати проблеми та приймати обґрунтовані рішення. Такі висновки узгоджуються з поведінковими дослідженнями, які показують, що відеоігри можуть покращити деякі когнітивні здібності (які я раніше розглядав тут). У цьому сенсі ваш мозок схожий на м’язову систему. Якщо ви виконуєте певні його частини, вони збільшуються та стають потужнішими. Так, відеоігри можуть змінити мозок, але задокументовані ефекти є позитивними, а не негативними.

Як виявляється залежність від відеоігор та наскільки вона поширена?

Страх, поширений такими статтями, як "Кардаріс", полягає в тому, що молоді люди, які грають у відеоігри, швидше за все "потрапляють у залежність" від них. Ми всі знаємо, що означає стати залежними від нікотину, алкоголю, героїну чи інших наркотиків. Це означає, що ми мають серйозні фізичні симптоми абстиненції, коли ми припиняємо вживання наркотику, тому нас змушують продовжувати вживати, навіть коли ми знаємо, що це нам боляче, і ми дуже хочемо припинити. Але що означає бути залежним від хобі, такого як як відеоігри (або серфінг, або будь-яке інше хобі, яке у вас може бути)?

Питання про те, чи є термін "наркоманія" корисним взагалі стосовно будь-яких відеоігор, дуже обговорюється експертами. В даний час Американська психіатрична асоціація розглядає можливість включення в свій діагностичний посібник "Ігрового розладу в іграх" (термін, що стосується залежності від відеоігор). Дослідження показують, що переважна більшість відеогеймерів, включаючи тих, хто сильно занурений в ігри і проводить у них велику кількість часу, принаймні настільки ж здорові в психологічному, соціальному та фізичному відношенні, як і негеймери. Насправді, у своєму наступному дописі я опишу докази, які вказують на те, що в середньому вони здоровіші за неігрових користувачів у всіх цих аспектах. Але те саме дослідження показує, що деякий невеликий відсоток геймерів страждає психологічно таким чином, що, принаймні, їм не допомагають ігри і, можливо, погіршується. Це висновок, який змушує Американську психіатричну асоціацію запропонувати включити Інтернет-ігровий розлад (IGD) до свого офіційного посібника з розладів.

Наркоманія Основні читання

Рольові відеоігри для навчання клінічної залежності