Уроки серфінгу для пандемії

Як корінний житель Каліфорнії, лише пандемія змусила мене нарешті навчитися серфінгу з родиною. У той період, коли ми всі катаємось на непередбачуваних хвилях, шукаючи будь-який спосіб зняти стрес від пандемії, виборів та всього іншого, навчитися орієнтуватися в нестабільних водах здавалося хорошою ідеєю.

Це було. Хоча COVID - це колосальне нагадування про те, що природа потужніша за вас, серфінг показує нам, як жити в припливах і відпливах цього нового способу життя. Ви вчитеся справлятися з невпинними хвилями, що падають, безліччю невдач і короткими солодкими моментами синхронізації з чимось таким потужним, як Тихий океан - 707,5 мільйонів км ³ води.

Я знайшов кожен маленький урок надзвичайно корисним у ці невизначені часи. Ось що залишилось зі мною:

1. Надіньте захисне спорядження. Вам потрібна ваша броня проти холодного океану у вигляді гідрокостюма, чуда техніки, винайденого фізиком UC Berkeley Х'ю Бреднера в 1952 році, а потім вдосконаленого серфінгом іконою Джеком О'Нілом, девізом якого було: "Всередині завжди літо . " Ізольований неопреном, катаючись у відкритому морі, ви відчуваєте себе супергероєм піни. Нам усім потрібна наша броня, щоб захистити нас, будь то гідрокостюм чи маска для обличчя.

2. Занурення. Я з тих людей, які зазвичай дуже повільно і обережно ходять у холодну воду, готуючи кожну нову частину свого тіла до клімату, перш ніж потрапити. Серфінг, на це немає часу. Моя родина занурилася у водну стіну, як незграбні тюлені, кричачи від холоду. Світ, в якому ми зараз живемо, - і це буде нашою реальністю протягом деякого часу - дуже відрізняється від того, що ми знали раніше. Зміна незручна. Ви адаптуєтесь; люди завжди це роблять.

3. Перш ніж з’являтися, переконайтеся, що ви зосереджені на дошці.

4. Зараз ти старший, і ти можеш не “вискакувати”, як твоя 11-річна дочка. І це нормально. Після багатьох неприємних спроб, я зрозумів, що намагаюся вискочити (вибуховий віджимання, що приводить вас у положення на дошці) неправильною ногою вперед. Я зрозумів це шляхом того, що досвідченіший серфер стояв позаду мене на піску і давав мені великий поштовх, щоб побачити, яка нога інстинктивно приземлилася першою. (Великий # $% вам і дякую за це.) Урок тут: Слухайте репліки свого тіла. Те, що підходить для вашої дитини, вашого друга, вашого партнера, може відрізнятися від того, що підходить для вас. Прислухайтеся до того, чого хоче ваше тіло - будь то більше відпочинку, більша інтенсивність, більша сталість або більше змін.

5. Не дивіться на берег, коли вперше вискакуєте; зосередьтеся на розміщенні ніг. Чи вони у правильному положенні, чи знаходяться вони в потрібному місці на дошці? Урок тут полягає в тому, що перед тим, як поглянути на широкий кругозір - якого може знадобитися багато, - переконайтеся, що ви заземлені у своєму меншому просторі, в домі та у стосунках.

6. Наберіться терпіння. На початку переконатися, що ви знаходитесь у правильному положенні, перш ніж встати на цю дошку, є ключовим. Якщо ви все налаштуєте належним чином, ви потрапите в ідеальне положення: тушіть, руки, як антени у позі Воїн-2, очі вперед, все допомагає довше їздити на хвилі. Розуміння того, що серфінг - це як йога під час руху на дошці, корисно. Пошук балансу в невизначених умовах вимагає часу, практики та прихильності. Будьте терплячі до себе, коли все це з’ясовуєте.

7. Коли ви нарешті стаєте, ноги в положенні, тіло врівноважене, дивлячись на берег, залишайтеся повністю присутнім, в даний момент, і йдіть потоком. Ви повинні цінувати, коли вся підготовка нарешті призвела до ідеального моменту. Економія на поїздці, викручування передач, все не вдається. Коли вся ця прелюдія для серфінгу нарешті призводить до того ідеального поцілунку, коли їдеш на хвилі, ти повинен це цінувати і бути таким у ту мить, що ти саме в цей момент. У ці часи COVID кожна мить спокою чи радості - це все одно, що ловити на хвилю короткочасне ковзання.

8. М’язова пам’ять - потужна річ. Це насправді було те, про що я вже навчився, завдяки десятилітній практиці моєї сім'ї, щоб один день на тиждень виходити без екрану для того, що ми називаємо своїми технічними шабатами. Коли ми вперше почали це робити, моя рука смикнулася до телефону, якого там не було, екрану, на якому я не зміг натиснути. Але з часом я навчився бути присутнім у своєму тілі та своєму розумі та насолоджуватися днем ​​без відволікання. За іронією долі, я навчився не користуватися веб-сторінками. Тепер, навчаючись серфінгу «в океані», я покладався на ці самі навички, повторюючи рухи, поки вони не стали природними та автоматичними. Твоє тіло і розум захочуть повертатися до цієї позиції та душевного стану знову і знову.

9. Святкуйте моменти. Був момент, коли хлопець-серфер у воді кричав нашій родині «взяти вечірку на вечірку», що, як ми дізналися, означало спільний серфінг на хвилі. Ми спробували і закінчили з перехрещеними дошками для серфінгу, спричиняючи бризки зіткнень і незграбні провали в океан, дошки для серфінгу вислизають від нас, як втікаючі дельфіни. Ми були готові кинути спроби партійної хвилі. Потім ось ось, я піднявся, мій чоловік Кен піднявся, і наші дочки Одеса та Блума піднялися, всі на одній хвилі протягом двох екстатичних секунд.

Наш 11-річний підліток нагадав нам, що найкращий спосіб закінчити цей ідеальний момент - це витягнути великий палець і мізинець, потрясти його із задоволенням - кинувши "шаку" (або "шакалаку"), символ перемоги серфера чиста радість від їзди на хвилі. (Просто сказати “шакалака” - це як вечірка для твого рота.)

10. Ти впадеш. Вас замучать, візьмуть глотки солоної води, закинуть навколо океану, як викинуту ганчір’яну ляльку. Ти маленький, океан великий. І добре отримати цю перспективу. Ви не маєте повного контролю. Природа є. В будь-якому разі крок назад в океан, як побитий воїн.

Як сказала чемпіонка-серфер Бетані Гамільтон, “мужність не означає, що ти не боїшся. Сміливість означає, що ви не дозволяєте страху зупинити вас ". Ще більше хвиль - якісь хороші, інші погані - прямують у наш бік. Ми будемо збиті. Ми повернемося. Тож одягніть захисне спорядження. Виставте найсильнішу ногу вперед. І час від часу кидайте шакалаку.