9 ключів до чудового сексу у стосунках

Зміст

• Основні секс читає
• Чому, схоже, інші люди насолоджуються сексом більше, ніж ви

Кожен з нас сексуально унікальний. Ми всі маємо складні характери та дуже індивідуальні уподобання. Поєднайте двох унікальних особин, і статеві відмінності можуть бути такими ж великими, як Гранд-Каньйон. Але при всій повазі до індивідуальності насолоджуватися чудовим сексом не страшно важко. Все, що вам потрібно, - це розумно функціональні стосунки та ці дев’ять основних інгредієнтів.

1. Отримати форму.

Згадайте, як це робити, і ви, мабуть, не уявляєте собі медитації, йоги, піших прогулянок, їжі салатів чи додаткового сну. Але нудні, старі, стандартні поради щодо здоров'я значно підвищують лібідо та покращують сексуальну функцію та задоволення:

• Регулярно виконуйте помірні фізичні вправи - еквівалент швидкої ходьби від 30 до 60 хвилин на день. (Регулярність важливіша за інтенсивність.)
• Їжте переважно рослинну їжу - щонайменше п’ять порцій фруктів та овочів, бажано більше. Скоротіть м’ясо. Споживайте менше цільномолочних молочних продуктів. І виключити шкідливу їжу.
• Дотримуйтесь рекомендованої ваги.
• Включіть у своє життя програму боротьби зі стресом - фізичні вправи, медитація, садівництво, йога або якісний час із сім’єю та друзями.
• Не вживайте тютюн.
• Не пийте більше двох алкогольних напоїв на день і не займайтесь коханням п’яними.
• Нарешті, спати не менше семи годин на ніч.

Фізіологічно для великого сексу потрібна міцна серцево-судинна система (серце та судини), яка приносить додаткову кров до статевих органів, та здорова нервова система, щоб ви могли насолоджуватися еротичними відчуттями. Традиційні рекомендації щодо охорони здоров’я забезпечують і те, і інше - довше життя, тож у вас є більше років, щоб насолоджуватися сексом.

2. Задоволення собою регулярно.

Якщо у вас виникли проблеми із коханням із собою, важко буде це робити з кимось іншим. Індивідуальний секс - оригінальна сексуальність кожного. Це знайомить дітей з еротичним задоволенням. Він забезпечує безкоштовну, зручну радість та комфорт протягом усього життя. Припускаючи, що це не заважає школі, роботі, стосункам та іншим обов’язкам, мастурбація не завдає шкоди, крім можливої ​​розтертості статевих органів. (Використовуйте мастило.) Індивідуальний секс також має фундаментальне значення для відновлення від сексуального насильства над дітьми. Це є ключовим для програм секс-терапії для усунення передчасної еякуляції у чоловіків та труднощів з оргазмом обох статей. А показати коханому, як ти насолоджуєшся, - це одне з найбільш поглиблюючих стосунків, яким ти можеш поділитися. Якщо ви вважаєте за краще не мастурбувати, ви можете цього не робити. Але якщо ви менш захоплені своєю сексуальною чуйністю та задоволенням, соловий секс не може зашкодити і зазвичай допомагає.

3. Цінуйте справжню згоду.

Основою чудового сексу є справжня, взаємна згода пропонується вільно, без тиску, примусу, алкоголю чи інших порушень та без страху перед ганьбою чи помстою за відмову. Великий секс вимагає глибокого розслаблення, що вимагає справжньої згоди. Секс із чим-небудь меншим, ніж справжня згода, навряд чи призведе до сексуального задоволення. Якщо ви хочете отримати чудовий секс, вам потрібно почути кілька варіантів: "Так, я хочу з вами полюбити".

4. Торкніться всього - обережно.

У багатьох порнографіях чоловіки грубо ставляться до жінок. Велика помилка. Якщо груба гра не є частиною явного контакту BDSM, завжди помиляйтесь на стороні ніжності. Шкіра містить два типи чутливих до дотику нервів: один виявляє біль, інший - задоволення. Спрацьовують больові нерви, а гормони стресу, кортизол та адреналін, заливають кров і заважають статевому потягу та функції. Але нерви задоволення підсилюють сексуальне задоволення та задоволення. Що їх викликає? Повільний, ніжний, люблячий дотик з голови до ніг, не тільки статевих органів.

5. Тренуйте одне одного.

Багато людей сприймають романтичне уявлення про те, що в той момент, коли губи замикаються, закохані якимось чином стають ясновидцями, кожен з яких інтуїтивно розуміє, що хоче, що потребує та чим користується інший. Це наївно: ні миттєва закоханість, ні глибоке впадання в любов на все життя не дарують магічних сил, які перетворюють партнерів на читачів думок. Якщо ви чітко не заявите про свої симпатії та антипатії, ваш коханий ні знати і не може знати, які еротичні рухи збуджують або відштовхують вас. На кожному кроці вгору по еротичній ескалації сексуальні ініціатори повинні запитувати: «Це нормально? Або ви віддали б перевагу чомусь іншому? " Це запрошує тренінг - і вивчення того, що подобається вашій другій половині. Тим часом сексуальним реципієнтам потрібно лише одне або два слова, як-от "Так" та "Ой!" Закликайте одного або обох, коли вам подобається те, що відбувається, і мовчіть, коли вас це не хвилює.

6. Усунення сухості.

Міф полягає в тому, що сухість піхви є єдиною провінцією жінок у менопаузі. Насправді, багато жінок різного віку не виробляють достатньої кількості природних вагінальних мастил. На допомогу можуть прийти мастильні матеріали. Використовуйте слину, рослинне масло або комерційне мастило, яке можна придбати в аптеках поблизу презервативів. Нанесіть наперсток і вуаля! Кращий секс майже миттєво.

7. Давати і отримувати.

Занадто багато людей вважають, що секс дорівнює вагінальному статевому акту. Насправді, багато людей насолоджуються усною грою так само, або навіть більше. Лише 25 відсотків жінок надійно відчувають оргазм під час статевого акту, незалежно від того, скільки він триває або розміру пеніса чоловіка. Жіночий орган задоволення, клітор, знаходиться за межами піхви, на дюйм-два над ним під верхнім з’єднанням вагінальних губ, і тому шлях до більшості жіночих оргазмів передбачає пряме, ніжне ласкання клітора рукою, ротом або іграшками - але для багатьох жінок оральний режим займає перше місце у списку. Дослідники Університету Індіани відстежували, хто дає та отримує оральний секс. Чоловіки отримували значно більше, ніж жінки. Як несправедливо.

Основні секс читає

Чому, схоже, інші люди насолоджуються сексом більше, ніж ви