Спасительський комплекс

Спочатку термін "Спасительний комплекс" може мати позитивне значення. Однак, коли ви дізнаєтесь більше про це та основні мотивації та вплив на інших, стає зрозуміло, що така модель поведінки може бути проблематичною.

Згідно з блогом PeopleSkillsDecoded.com, спасительний комплекс можна найкраще визначити як «Психологічну конструкцію, яка змушує людину відчувати потребу врятувати інших людей. Ця людина має сильну тенденцію шукати людей, які відчайдушно потребують допомоги, і допомогти їм, часто жертвуючи власними потребами для цих людей ".

Багато людей, які займаються турботливими професіями, такими як охорона психічного здоров'я, охорона здоров'я, і ​​навіть ті, хто любить близьких людей із залежністю, можуть мати деякі з цих характеристик особистості. Їх приваблюють ті, хто потребує “економії” з різних причин. Однак їх спроби допомогти іншим можуть мати надзвичайний характер, що одночасно виснажує їх і, можливо, дає можливість іншій людині.

Основна віра цих людей така: "Це благородна справа." Вони вважають, що вони якимось чином кращі за інших, тому що вони весь час допомагають людям, не отримуючи нічого назад. Хоча мотиви можуть бути чи не бути чистими, їхні дії є Проблема полягає в тому, що спроба "врятувати" когось не дозволяє іншій особі брати відповідальність за власні дії та розвивати внутрішню мотивацію. Тому позитивні (або негативні) зміни можуть бути лише тимчасовими .

Друга з чотирьох домовленостей дона Мігеля Руїса - "Не сприймайте нічого особисто". У цій главі книги та наступних цитатах викладаються ключові концепції, які можуть дати корисні вказівки тим, хто бореться зі складними тенденціями спасителя:

“Ви ніколи не відповідаєте за дії інших; ви відповідаєте лише за вас ".

“Що б ви не думали, що б ви не відчували, я знаю, що це ваша проблема, а не моя проблема. Це те, як ти бачиш світ. Це нічого особистого, бо ви маєте справу зі собою, а не зі мною ».

"Люди залежні від страждань на різних рівнях і в різному ступені, і ми підтримуємо одне одного в підтримці цих залежностей"

То які є рішення для уникнення пастки “рятівника” у стосунках та клієнтах?

• Обробляйте емоції з друзями, родиною та / або іншими співробітниками.
• Встановіть межі з іншими людьми, що дозволяють збалансувати турботу про них та спробу “врятувати” їх.
• Скажіть "можливо" або "ні", перш ніж сказати "так", щоб дати собі час зважити варіанти.
• Уповільнюйте, щоб пам’ятати про вибір.
• Зверніться за допомогою до терапевта або тренера, щоб отримати об’єктивну оцінку вашої міжособистісної проблеми.
• Нехай кохана людина, друг та / або клієнт несуть відповідальність за свої дії.
• Не працюйте більше, ніж ваш друг, кохана людина та / або клієнт.
• Зробіть все можливе, щоб підтримати людину, а потім «відпустіть» результати.
• Перевизначення понять "допомога" та "турбота".

Що означає "допомога" для вас і для цієї людини?

• Задавання питань
• Відступ
• Просто слухаючи
• Запропонуйте кроки дій та навички подолання, замість того, щоб виконувати роботу за них

Запитайте себе:

• Чи допомагаю я цій людині, уникаючи природних наслідків?
• Це рішення прийнято, щоб зберегти їх "щасливими" чи для їх загального стану здоров'я?
• Чи допомагає моя дія їм покращитися чи мені почуватись краще?
• Мене запрошують на допомогу?
• Я “хочу” чи мушу це робити?

Які ваші побоювання не допомогти, і чи можете ви кинути їм виклик?

• Я не сподобаюсь родині чи іншим.
• Люди можуть скаржитися чи не радіти, або моя робота може опинитися під загрозою.
• Я відчуватиму, що я не ефективний як кохана людина чи на своїй роботі.
• Я відчуваю, що не можу допомогти.
• Я роблю не все, що можу.
• Мені не вистачає чогось очевидного.

Руїс, Мігель. Чотири угоди: практичний посібник із свободи особистості. Видавництво Ембер-Аллен, 1997.