Що ставить людей під високий ризик самотності

Незважаючи на багато великих переваг нашого сучасного суспільства інформаційного віку, ви, можливо, чули, що ми переживаємо епідемію самотності. Оскільки карантин та соціальне дистанціювання радикально змінюють наше життя, пандемія COVID-19 лише загрожує посиленням цієї епідемії самотності. Самотність вважається особливою проблемою для людей похилого віку. Тим не менше, ці самі люди мають найбільший ризик зараження COVID-19, і в даний час їм рекомендується самоізолюватись. Таким чином, ми стикаємося зі складною проблемою: як доглядати за людьми, яким найбільше загрожує самотність та COVID-19.

Незважаючи на те, що можливо відчувати себе ізольованим чи роз’єднаним, навіть перебуваючи в оточенні доброзичливих облич, самотність значною мірою походить від самотності. Ізолюючись від інших, ми піддаємось більшому ризику відчути самотність. Хіба що це не так просто. Ізоляція - це ситуація, але самотність - це сприйняття. Наскільки самотньо ми почуваємось, це частково залежить від нашої особистості - наскільки ми замкнуті в собі або екстраверти, і скільки соціальних контактів нам потрібно, щоб відчувати емоційну врівноваженість. Це означає, що не кожен сприйме ізоляцію як самотність у однаковій мірі. Деякі люди не будуть проти того, щоб їх відрізали, тоді як інші виявлять, що це збільшує їх самотність. То як ми знаємо, про кого нам слід хвилюватися?

Щоб почати відповідати на це запитання, ми з колегами з Науки про психічне здоров'я Шотландії досліджували самотність у чотирьох різних групах людей похилого віку. Дві з цих груп складалися з осіб у віці від 45 до 69 років, а в інших двох групах було старше 70 років.

На щастя, наші дослідження показали, що більшість людей не почуваються самотніми. Лише 4-6% людей старше 70 років повідомили, що почуваються самотніми "часто" або "більшу частину часу" (51-54% повідомили, що ніколи не почувались самотніми), і подібна картина спостерігалася у осіб у віці від 45 до 69 років. Однак, Дослідження показують, що для невеликого відсотка людей, які справді почуваються самотніми, це може призвести до погіршення самопочуття, зниження когнітивних здібностей та деменції. Отже, як ми можемо визначити тих, хто найбільше ризикує?

Основним фактором, що стосується самотності (що було спільно для всіх вікових груп), був фактор особистості, який називається емоційною стійкістю, рисою, яка також відома як невротизм. Люди, які мають низьку оцінку емоційної стабільності (з високим рівнем невротизму), - це ті, хто, як правило, має песимістичніші «напівпорожні келихи». Люди з високою емоційною стабільністю, як правило, менш тривожні, ворожі, самосвідомі та імпульсивні, а також менш самотні.

Однак між групами існували певні відмінності. Спочатку дивлячись на людей віком 70+, особи, які жили поодинці, особливо ризикували стати самотніми. Цей ризик ще більше посилювався, якщо вони мали низьку емоційну стабільність або були чоловіками - чоловіки, які жили поодинці, були самотнішими, ніж жінки, які жили поодинці.

З іншого боку, у молодшій групі (у віці від 45 до 69 років) самотнє життя не було визначальним фактором. Їх ризик відчути самотність виявився більш залежним від їхньої особистості: екстраверти відчували менше самотності, а люди з низькою емоційною стійкістю відчували більше.

Тож як більша частина населення зараз вимушена ізолюватись через пандемію COVID-19, що ми можемо зробити, щоб уникнути, здавалося б, неминучого вибуху самотності? На щастя, ефективні втручання існують. Сюди входять садівництво (садівництво), сміх та терапія ремінісценцією; всі вони пов’язані зі зменшенням самотності. Багато з цих видів діяльності не потребують особистого контакту і можуть бути пристосовані для соціально ізольованого світу.

Більше того, ці втручання можуть бути спрямовані на найбільш потребуючих. Особистість залишається досить стабільною протягом усього життя людини. Це означає, що людині, яка раніше демонструвала низьку емоційну стабільність (високий невротизм), передбачається підвищений ризик стати самотньою (порівняно із загальною популяцією), якщо він зіткнеться зі стресовою життєвою подією, наприклад, втратою значущої іншої людини. Орієнтуючись на втручання до найбільш ризикованих, ми, можливо, зможемо розпочати боротьбу з цією епідемією самотності.

Тим не менше, ми визнаємо обмеження в нашому дослідженні - не в останню чергу те, що наші результати є лише кореляційними, і що довгострокове дослідження не проводилось. Тим не менше, ми сподіваємось, що наші ідеї виявляться корисними для політиків та громадських організацій, які надають послуги найбільш ризикованим, і допоможуть інформувати широку громадськість у ці важкі часи.

Зображення у Facebook: Grigvovan / Shutterstock

Зображення в LinkedIn: Janon Stock / Shutterstock

Bleidorn, W., & Hopwood, C. J. (2018). Стійкість і зміна рис особистості протягом усього життя. Довідник з розвитку особистості, 237.

Босс, Л., Кан, Д. Х., і Бренсон, С. (2015). Самотність і когнітивні функції у старшого дорослого: систематичний огляд. Міжнародна психогеріатрія, 27(4), 541-553.

Факоя, О. А., Маккорі, Н. К., і Доннеллі, М. (2020). Інтервенції щодо самотності та соціальної ізоляції для людей похилого віку: огляд обсягу оглядів. BMC, охорона здоров’я, 20 (1), 1-14.

Мері-Ен, Дж., Падманабханунні, А., Балакрішна, Ю., та Чіпс, Дж. (2019). Ефективність втручань, спрямованих на боротьбу з самотністю у літніх людей: огляд парасольки. Міжнародний журнал Африки про медсестринські науки, 100177.

Poscia, A., Stojanovic, J., La Milia, D. I., Duplaga, M., Grysztar, M., Moscato, U., ... & Magnavita, N. (2018). Втручання, спрямовані на самотність та соціальну ізоляцію серед людей похилого віку: оновлений систематичний огляд. Експериментальна геронтологія, 102, 133-144.

Quan, N.G., Lohman, M.C., Resciniti, N. V., & Friedman, D. B. (2019). Систематичний огляд втручань щодо самотності серед дорослих людей, які проживають у закладах тривалого догляду. Старіння та психічне здоров'я, 1-11.

Вальторта, Н. К., Канаан, М., Гілбоді, С., Ронзі, С., і Ганратті, Б. (2016). Самотність та соціальна ізоляція як фактори ризику ішемічної хвороби серця та інсульту: систематичний огляд та мета-аналіз поздовжніх спостережних досліджень. Серце, 102(13), 1009-1016.

Zhou, Z., Wang, P., & Fang, Y. (2018). Самотність та ризик деменції серед дорослих китайських дорослих: гендерні відмінності. Старіння та психічне здоров'я, 22(4), 519-525.