Чому сади так корисні для душі?

Зміст

• Ти можеш бути собою
• Ви можете сповільнити
• Ви можете зв’язуватися з іншими, включаючи людей, що відійшли
• Ви можете отримати любов
• Ви можете вибратися з власної голови
• Ви можете відкрити для зміни
• Ви можете знайти життя в смерті

Коли ми поранені тілом, розумом або духом, нас часто тягне до природного світу як до місця зцілення. Для когось це прогулянка лісом або вздовж берега. Для багатьох з нас сад - це наше місце зцілення.

"Сади можуть допомогти у фізичному, психічному та емоційному зціленні безліччю способів", - говорить Кріс Фелхабер, помічник садівника з саду Шантілкер у місті Уейн, штат Пенсільванія.

Я був здивований цією цілющою дією, коли рік тому будував власний сад. Я був посеред тривалого поєдинку з недіагностованою на той час токсичною хворобою цвілі і відчував потяг побудувати город на своєму задньому дворі - не тому, що я очікував, що це виправить те, що мене турбує, а тому, що я любив садівництво і потребував більше захоплень.

Було щось у тому, що знаходився надворі, що відчувало глибоке життя, навіть у сухому 20-градусному лютневому повітрі, коли я будував підняті ліжка. Я легко відмовився від своєї постійної зайнятості таємничими симптомами, які обмежували мою діяльність. Коли я наповнив ліжка і опустився на землю, опустивши руки на землю, мій розум прояснився і дух онівся.

Письменниця Марго Рабб пережила власну форму зцілення від тривалого горя в саду, яким доглядає Фелхабер, і яким вона поділилася з нею Нью-Йорк Таймс стаття "Сад заспокоєння". Я розмовляв з ними двома на Думай, Дій Будь підкаст, коли ми досліджували, що дає садам цілющу силу. Ось сім тем, які з’явилися в результаті нашої дискусії.

Ти можеш бути собою

У світі, який спонукає нас поставити фасад, сад - це освіжаюче чесне місце. "Одне, що нам дуже подобається у рослинах, це те, що вони абсолютно чесні з нами", - говорить Фелхабер. "Рослина скаже вам, чи не отримує достатньо сонця, чи занадто багато води".

Чесність, яку ми знаходимо в саду, заохочує нашу власну чесність та справжність. "Якщо все навколо вас чесно і представляє себе таким, яким є, ви підводите власного варту", - сказав Фелхабер. "Коли ви відмовляєтесь від захисту, це може призвести до зцілення".

Частиною бути собою є вільність відчувати те, що відчуваєш. "Для мене це було місце, де смуток не відчував себе як щось, що потрібно" виправити ", - сказав Рабб. “Ми хочемо вірити, що горе - це те, що ти переживаєш, але насправді не робиш цього. Він змінює форми, і це циклічно, і воно приходить і йде, але ви не «переборюєте». Це було місце, де можна було відчути смуток у всій його складності. Я міг відчути ці складні почуття і просто дозволити їм бути ".

Коли ми дозволяємо нашому захисту падати і дозволяємо собі бути чесними, ми відкриваємось до істини нашого досвіду і того, ким ми є. Що є святинею, як не місцем, щоб бути собою?

Ви можете сповільнити

Коли ви заходите в сад, час має тенденцію до уповільнення. Ваш розум і тіло розслабляються, коли ви віддаляєтеся від повсякденної суєти, і ви можете спілкуватися зі своїм духом. Сади запрошують нас відмовитися від постійних занять і дозволити собі просто бути.

“До садів є лагідність, - сказав Рабб, - і це втеча від новин та насильства, з якими ми постійно стикаємось. Це не ніжний світ там ». Вона виявила, що Chanticleer Garden пропонує простір, необхідний їй, щоб відчути горе через втрату матері 25 років тому. Неквапливий темп перебування в саду пропонує нам час, який потрібен скорботам.

"У нас вже не так багато цих ніжних просторів", - сказав Рабб. "Приїжджати сюди, де все мирно і лагідно - це священний простір".

Я відчув це почуття посвяти, коли одного разу став на коліна у власному саду. Те, що розпочалося як поза для виривання бур’янів, перетворилося на священний акт, ніби я здивував щось більше, ніж я.

Ви можете зв’язуватися з іншими, включаючи людей, що відійшли

Сади також можуть служити каналом між нами та іншими людьми. Хоча ми часто не знаємо рук, які побудували сад, ми відчуваємо дотик людства навколо нас упродовж життя в саду. Сад може нести знак тих, хто його спроектував і розмістив рослини та дерева в ґрунті, навіть через довгий час після їх відходу.

Фелхабер поділився особистим описом того, як сади можуть зв’язати нас з тими, хто вже не живе. "Мій дідусь піднімав мене на плечі, щоб відчути запах квітів на дереві крапап", - сказав він. “До цього дня я намагаюся пахнути ними якомога частіше щовесни, бо вони такі ефемерні. І я відчуваю, ніби я знову на його плечах ".

Ви можете отримати любов

Коли ви уявляєте собі сад, ви можете не думати про кохання, але це потужна цілюща сила, яку пропонують сади. Сад побудований на любові - не кліше рожевих і червоних сердець, а основоположній життєвій силі, яка є у кожній живій істоті. Зв’язок із такою формою любові може бути сильною частиною зцілення.

Любов у саду приходить через наш сенсорний досвід, а не через слова. "Рослини спілкуються з вами мовою почуттів - зором, звуком, дотиком, смаком і запахом", - сказав Фелхабер. “Усі рослини мають що сказати, якщо ми знайдемо час, щоб зрозуміти їх. Їм бракує можливості сказати це усно, але хіба кохання насправді не є лише виразом здоров’я та щастя? "

Любов також виникає із турботи, яка надходить у сад. “Кожного разу, коли ти вкладаєш у щось своє серце і душу, любов, яка лежить в основі цього, може допомогти в процесі зцілення. Ця любов і дух - це те, що резонує у людях у саду », - сказав Фелхабер.

Раб погодився. "Ви бачите, скільки було вилито в сад, і тоді ви отримуєте це", - сказала вона. "Це як стосунки, майже як отримання любовного листа".

Ви можете вибратися з власної голови

Однією з найкращих частин саду є привітальна зміна обстановки, незалежно від того, заблукали ви в думках або приклеїли до екрану. «Наші світи стають маленькими та замкнутими, коли ми маємо справу з чимось на кшталт горя, - сказав Фелхабер, - і в наших власних переказах легко загубитися. Коли ти можеш відпустити ці думки і просто бути присутнім і взаємодіяти з тим, що навколо, ти помічаєш, як багато життя відбувається, і чесно кажучи, не має з тобою нічого спільного ”.

Життя і смерть постійно оточують нас у саду. Ми можемо знайти втіху, знаючи, що ці цикли тривають, незалежно від того, що відбувається в нашому особистому житті. "Усе життя, яке ви знайдете в саду, проживе, і воно помре, у нього будуть добрі і погані дні, як у нас", - сказав Фелхабер. “Рослина, яка одного дня виглядає казково, наступного дня загине. Це життя - ось що трапляється. І це усвідомлення допомагає вам знати, що все буде добре ».

Ви можете відкрити для зміни

Зміни важкі, особливо коли вони небажані - наприклад, втрата коханої людини або погіршення нашого здоров’я. Ці зміни можуть відчуватись як відхилення від того, як “повинно бути”, оскільки ми чинимо опір усьому, що засмучує наш світ, яким ми його знаємо.

"Садівництво - це підтвердження того, що зміни неминучі та нормальні", - сказав Фелхабер. “Це ні добре, ні погано - це просто так. Зі змінами приходить підтвердження того, що життя остаточно, і воно закінчиться, як і всі пори року ". Приймаючи цикли життя і смерті в саду, ми можемо рухатися до прийняття цих циклів у собі та в тих, кого любимо.

У цьому процесі сади нагадують нам, що зміни - це не кінець історії. "Садівництво стверджує, що життя триває і буде продовжуватися і після, і без нас", - сказав Фелхабер.

Ви можете знайти життя в смерті

Смерть - це, мабуть, найважче прийняти зміну. Смерть відчувається настільки остаточною і може здатися протилежністю життю. Але сади можуть показати нам, що смерть не тільки є частиною життя, але і дає можливість життя. Мертві рослини та інші органічні речовини розщеплюються мікроорганізмами і стають компостом, що оживляє зростання наступного сезону.

"Річ у садах полягає в тому, що вони буквально побудовані на смерті та гнитті", - сказав Фелхабер. «Це те, що допомагає формувати грунт, який робить можливим все навколо нас. Тож щось, що здається досить похмурим, насправді надає можливості для всього цього життя та насолоди ".

Фелхабер подав приклад пізньої осені, яка зазвичай розглядається як час смерті та гниття. «Як садівники ми розглядаємо це як початок нового сезону, тому що все, що зараз відбувається, це те, що дозволить цьому саду піднятися і відродитися наступного року. Смерть скрізь у саду, і це нормально ".

"Це витвір мистецтва, який постійно живе і вмирає перед тобою", - додав Раб. "У цьому є щось таке гарне і втішне".

Повну розмову з Марго Рабб та Крісом Фелхабером у Chanticleer Garden можна переглянути тут