Дотримання широкого погляду на несприятливий досвід дитинства

Під час моєї підготовки терапевта наш клас був розділений на менші групи, щоб вивчити глибші особисті проблеми. Незабаром я почувався самозванцем. З одного боку, я був занепокоєний і депресивним і використовував їжу, алкоголь та СІЗЗС, щоб пережити мене через тиждень. З іншого боку, кожен із моєї групи мав розповісти історію, яка підпадала б під категорію Неблагополучного дитячого досвіду (ACE), включаючи:

• Фізичне насильство
• Емоційне насильство
• Сексуальне насильство
• Фізична занедбаність
• Емоційна занедбаність
• Домашнє насилля
• Батьківське зловживання наркотичними речовинами
• Бідність
• Побутові психічні захворювання
• Злочин або ув'язнений член сім'ї
• Розлучення батьків або розлучення
• Самогубство або смерть батьків

ACE були виявлені під час дослідження громадського здоров'я в Америці в 1990-х ¹ який чітко продемонстрував зв’язок між переліченими вище видами подій та проблемами в подальшому житті, зокрема:

• Психічна звороба; психічний розлад
• Зловживання речовинами
• Проблеми відносин
• Самогубство
• Хронічна хвороба
• Менша тривалість життя

Поінформованість про АПФ мала значний вплив на декілька сфер терапевтичного та соціального забезпечення та втручання, включаючи визнання симптоматичної поведінки (наприклад, залежності та депресії) як нормальної реакції на ненормальний досвід. ² та фокусування на історії травми під час прийому клієнта ³ . Ще в 2013 році, коли я проходив тренінги, багато говорили про ACE, і мені не було в кого грати.

Я виріс у фінансово зручній сім'ї з двома батьками, жоден з яких не мав жодних проблем із залежністю чи психічними захворюваннями. Я навіть не набрав 1 бал за показниками ACE. То чому мої психічні та фізичні проблеми зі здоров’ям були настільки ж поганими - або в деяких випадках більш серйозними, ніж інші люди в моїй групі прориву?

Лише коли я почав співпрацювати з клієнтами, я усвідомив, що дитяча травма часом настільки тонка і настільки добре прихована за шпоном крихкої стійкості, що не лише залишається непоміченою в той час, але і може бути неможливою для дорослого виявляють у власному житті. Потерпіння від такого виду важко названних дитячих травм пов’язане з іншим - виною. Як і я, так багато моїх клієнтів відчували провину через почуття тривоги / депресії / зловживання речовинами, коли "там є люди, які мають справжні проблеми". Один клієнт сказав мені: "Я знаю, це звучить жахливо, але було б простіше, якби мене жорстоко зловживали або щось подібне - те, що я міг би пов'язати з тим, як жахливо почуваюся до себе, - але я мав нормальне виховання".

Я відвідував терапевта після терапевта, і я не погодився б із тим, що в дитинстві пережив травму, бо не переніс АПФ і відчував себе розбещеним і поблажливим, намагаючись знайти коріння своїх проблем. Незважаючи на те, що я була дуже сумною, тривожною дитиною - огрядною, самотньою і поглинутою думками про самогубство - і незважаючи на те, що моє доросле життя страждало від тривоги, депресії, звикання та проблем у стосунках, я не міг дозволити себе, щоб зробити посилання на своє дитинство.

Потрібен був дуже розуміючий терапевт, щоб допомогти відсунути завісу, щоб виявити ступінь фізичного (зокрема, тяжкого ожиріння дитини) та емоційного занедбання, які затуляла димова завіса великої, гучної, заможної родини з двома батьками. Врешті-решт, я взяв на себе відповідальність за вплив знущань у школі на мене та вплив соціальної ізоляції з 10 років, з якого я був навчений вдома. Я також, набагато пізніше, зрозумів, що моя "гіперчутлива" і "дивна" поведінка в дитинстві була зумовлена ​​недіагностованим розладом спектру аутизму. Мені знадобилося багато часу, щоб визнати, що всі ці дитячі події були настільки ж травматичними, як і будь-що в анкеті ACE.

Встановлення чийогось балу ACE може бути корисною відправною точкою, яка допоможе їм встановити зв'язок між своїм теперішнім та вихованням. Однак важливо пам’ятати, що перелік питань щодо АПФ не є вичерпним, і прийом АПФ повинен бути лише відправною точкою для подальшого розслідування. Коли ми думаємо про власне життя, нам слід пам’ятати, що емоційне та словесне жорстоке поводження може набувати форми тонкої критики, маскируючи турботу, і що батьки можуть мати проблеми із психічним здоров’ям, такі як нарцисичний розлад особистості (NPD) , які ніколи не діагностуються, але впливають на своїх дітей однаково.

Дуже важливо прийняти те, що ти міг бути емоційно знехтуваним, незважаючи на те, що ти виріс у сім'ї з двома працевлаштованими батьками та регулярно відпочивав, і що вбиття в дитинстві є цілком очевидним фізичним насильством, навіть якщо ти не усвідомлював, як це було погано в той час. З точки зору нашого власного саморозвитку та самоприйняття, давайте набагато ширше розглянемо, що таке АПФ, і приймемо вплив нашого дитинства на наші поточні проблеми - як би комфортно це не виглядало для інших людей.

2. Evans A, & Coccoma P. (2014) Догляд за травмами: як нейронауки впливають на практику, Нью-Йорк: Routledge; 2014 рік.

Ван дер Колк, Б. (2014) Орган зберігає рахунок. Нью-Йорк: Вікінг

3. Harris M. & Fallot R.D. (2001) Створення системи інформування про травми: життєво важлива зміна парадигми. Нові вказівки щодо послуг з психічного здоров’я. 2001 (89): 3–22. doi: 10.1002 / ярдів 23320018903