Наука каже, що сучасні дівчата більше занепокоєні, ніж будь-коли

Зміст

• Тривога Основні показники
• COVID-19 Стандарти тривоги та зміни стосунків

Батьки переживають, що на їх дочок постійно здається тиск і стрес. Виявляється, більшість із них. Дослідження показують тривожне зростання рівня тривоги та стресу, які відчувають дівчата, починаючи з 10 років і закінчуючи коледж.

Якщо у вас є дочка, ви знаєте: вони зазнають величезного тиску на те, щоб добре вчитися в школі, бути соціально зайнятими та прийнятими, виглядати добре - будь-яка з них часом може спричинити таке відчуття, як скалічуючий стрес або тривогу.

Згідно з новими дослідженнями Центру Пью, 7 з 10 підлітків сприймають тривогу та депресію як основну проблему серед своїх однолітків у віці від 13 до 17 років. Пью зазначає: «Дівчата частіше, ніж хлопці, говорять, що планують відвідувати чотирирічний коледж. . і вони також частіше кажуть, що дуже турбуються про те, щоб потрапити до обраної ними школи ". Дослідження Центру підтверджує, що "більша частка дівчат, ніж хлопчиків, кажуть, що вони часто відчувають напругу або нервозність щодо свого дня (36 відсотків проти 23 відсотків, відповідно, кажуть, що так почуваються щодня або майже щодня)".

До цих стресових факторів додаються і просочуються хвилювання щодо знущань, наркоманії та вживання алкоголю, стосунки з хлопцями та, зрозуміло, перестрілки в школі та те, що відчувається як постійний шквал негативних новин. Для молодих дівчат, багато з яких схильні до задуму над ситуацією чи інцидентом, тиск може відчувати себе невблаганним.

Запитайте у будь-якої знайомої вам молодої леді, і вона може сказати вам, що відчуває занепокоєння на вечірці, або вона підкреслена незгодою, яку мала з найкращим другом. Вона може бути в жаху від промови, яку вона повинна прочитати на уроці, або від іспиту, за який вона не відчуває готовності. Або вона може нервувати через те, що побачить наступного разу, коли відкриє Snapchat чи Instagram. Вона може бути в стресі або тривозі з приводу майбутніх спортивних змагань чи музичного виступу, або щодо того, що робити з хлопчиком, який переслідує її (чи ні).

Якщо у вас є дочка, ви повинні запитати себе: "Як весь цей стрес і тривога можуть бути хорошими, навіть корисними?" Як батько в окопах і одержувач спалахів, спаду, душі або тихого лікування, ви також повинні запитати себе: "Як я можу ефективно допомогти?"

Стрес і тривога - це «братські близнюки»

Ваша дочка може ненавидіти почуття стресу або тривоги; вона може сприймати ці сильні реакції лише як пошесть. Але вони не обов’язково погані. Важливо спочатку зрозуміти, як стрес і тривога відіграють роль у повсякденному функціонуванні будь-кого. Хоча стрес і занепокоєння часто зливаються в свідомості людей і використовуються як взаємозамінні, батьки можуть допомогти своїм дочкам використовувати обидві на свою користь.

Знайте, що ці «негативні» емоції та природну реакцію організму на самозахист насправді можна використати назавжди. Ліза Дамур, автор Під тиском: протистояння епідемії стресу і тривоги у дівчат, позначає стрес і занепокоєння як "братніх близнюків ... їм обом психологічно незручно". Вона визначає стрес як "почуття емоційного чи психічного напруження або напруги", а тривога як "почуття страху, страху або паніки".

Те, що стрес і занепокоєння стали епідемією для молодих дівчат, не означає, що стрес і занепокоєння не можуть бути корисними - навіть хорошими - особливо, якщо ми переформулюємо їх як інструменти для руху в правильному напрямку, а не погані почуття, які нас тримають назад. Дамур робить ці моменти, про які слід пам’ятати, допомагаючи дочці:

• Можливо, легше буде втекти при перших ознаках стресу або тривоги. Але, навчаючи наших дочок стикатися зі стресовими ситуаціями, ми допомагаємо їм набувати стійкості.
• Стрес і тривога є побічними продуктами виходу із зони комфорту. Діяльність за межами зони комфорту допомагає дівчатам рости, особливо коли вони приймають нові завдання.
• Аналіз ситуації з дочками, що викликає тривогу, допомагає їм краще оцінити, чи надмірно вони реагують на те, наскільки це погано, або недооцінюють їх здатність боротися з нею.

Тривога Основні показники

COVID-19 Стандарти тривоги та зміни стосунків